有很多人是無辣不歡型，不吃辣，吃不下東西。然而產后哺乳期，為了寶寶和寶媽自身健康，我們需要注意飲食。那么哺乳期能吃辣的東西嗎？吃之前要先知道這個。

　　哺乳期能吃辣的東西嗎？

　　首先我們必須清楚，哺乳期是不能吃辣的東西，更不能吃辣椒、花椒、胡椒、茴香、酒、大蒜等辛辣刺激的食物。不僅影響寶媽身體恢復，還會影響到寶寶的健康發育。至于具體危害，主要有這幾點：

　　1、刺激寶媽腸道

　　吃多了辣味食物，容易出現喉嚨干痛、口干舌燥、流鼻血、爛嘴角等上火的情況。如果寶媽本身腸胃就不好，吃了辣的東西會刺激腸胃，引發便秘，嚴重的還會患上痔瘡。

　　2、導致寶寶上火

　　專家提倡母乳喂養孩子，可以讓孩子更好的生長發育。辣椒性熱，如果寶媽吃了辣的東西再給寶寶喂奶，會通過乳汁影響到寶寶，導致寶寶也出現上火情況。常見的上火狀況有：起疹子、眼屎多、大便干結、消化不良、屁眼發紅、煩躁不安、無故哭鬧等。為了寶寶的健康，不建議寶媽在哺乳期間吃辣的東西。

　　3、影響寶寶喝奶

　　辣椒、茴香、蒜苗、胡椒、酒等辛辣刺激的食物，會影響到母乳的口味。寶寶身體敏感，會抗拒吃有異常的奶。這就影響到寶寶正常進食，影響寶寶健康發育。

　　如果在看到這篇文章之前，吃了辣的東西怎么辦？別急，在《吃辣了幾小時不能喂奶，很多人都沒意識到》這篇文章中，為您介紹了這方面的內容，感興趣的寶媽可以點擊查看。

　　在哺乳期期間，寶媽吃了什么，直接影響到寶寶吸收了什么。建議在哺乳期多以清淡的食物為主，少吃或不吃辛辣刺激、生冷、熱性過大等食物。在月子中心坐月子，有專業的營養師根據不同寶媽體質、口味，調配出最適合寶媽身體恢復，滿足寶寶影響需求的月子餐。