很多人多喜歡吃海鮮，魚、蝦、螃蟹都是美味的食物。女性懷孕期間要忌口，很多食物都不能吃。孕婦不能吃螃蟹，否則會出現不適。生完孩子后，很多寶媽就想著吃螃蟹，卻又擔心出現問題。哺乳期可以吃螃蟹嗎？看看你是否都了解。

　　螃蟹的營養價值高

　　螃蟹肉質鮮嫩，而且營養豐富。螃蟹中維生素含量高，其中維生素B2含量，要比魚類高出6-10倍。

　　螃蟹中含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鉀、鈉等微量元素，可以滋補身體，提高身體抵抗力。

　　螃蟹中脂肪含量少，不用擔心長胖。

　　吃螃蟹有著舒筋益氣、理胃消食、養筋活血的功效。

　　寶媽要少吃螃蟹

　　螃蟹味道鮮美，很多人都愛吃。哺乳期可以吃螃蟹嗎？哺乳期的女性可以吃螃蟹，但要少吃。

　　螃蟹有著豐富的營養，寶媽吃螃蟹能增強體質，還能滿足食欲。

　　不過螃蟹性寒，吃多了會刺激女性的腸胃，會導致腹瀉。如果寶媽脾胃虛寒，就不能吃螃蟹。

　　有的女性對海鮮過敏，也不能吃螃蟹，否則會長紅疹，瘙癢難忍。

　　吃螃蟹的禁忌

　　1、螃蟹里面可能含有寄生蟲和細菌，一定要煮熟，不可吃腌制的螃蟹。

　　2、要吃新鮮的螃蟹，死螃蟹會腐敗，滋生細菌，對寶媽身體不利。

　　3、吃螃蟹時，不宜同時吃柿子、橙子、橘子、紅薯、兔肉等，否則會造成身體不適。

　　4、蟹黃中的膽固醇含量較高，高血壓、高血脂、糖尿病等人群都不適合吃螃蟹。

　　吃螃蟹后不要立即喂奶

　　寶媽吃完螃蟹后，不要立即喂奶。寶媽可以吃大棗、榴蓮、芒果熱性食物中和一下。吃螃蟹后可以等1小時再喂奶，就不會出現太大的問題。

　　有的寶寶對海鮮過敏，寶媽喂奶后會造成寶寶皮膚過敏，出現濕疹。如果寶寶對海鮮過敏嚴重，寶媽就不可以吃螃蟹。

　　挑選螃蟹的技巧

　　1、挑選螃蟹時，要選擇活力十足的。將螃蟹翻過身，能快速轉翻回的，活力都比較強。

　　2、螃蟹肚臍突出來的，一般都脂肥膏滿。

　　3、不僅要看個頭，也還要用手掂一下分量。感覺螃蟹沉甸甸的，就可以購買。如果個頭大，但分量輕，里面沒有多少肉。

　　4、要看蟹殼色澤是否鮮明，捏起來是否堅硬。

　　哺乳期可以吃螃蟹嗎？可以適量吃一些螃蟹。不過螃蟹性寒，寶媽吃多螃蟹，會使體內濕氣重，導致寶寶出現濕疹。因此，寶媽還是盡可能少吃螃蟹為好。尤其是坐月子的寶媽，身體虛弱，更不能吃螃蟹，月子中心會為寶媽提供科學的月子餐，有助于產后恢復。