分娩后，產婦身體虛弱，需要吃一些有營養的食物。不過產婦的產后飲食有很多禁忌，不能隨意吃。很多人都喜歡吃排骨，營養豐富，味道還好。排骨是一種常見的滋補食物，產婦吃排骨有很多益處。產婦多久可以吃排骨？

　　排骨的功效

　　排骨含有蛋白質、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等營養物質，老人和幼兒吃排骨有助于補鈣。

　　排骨營養豐富，具有補中益氣、滋陰潤燥、滋養脾胃的功效，可以增進產婦的食欲，促進消化。

　　產婦身體虛弱，吃排骨可以增強體質。

　　產婦吃排骨還可以補充氣血，有利于產后恢復。產婦月子餐需要多補充一些湯類，可以喝排骨湯，營養豐富，還容易消化吸收。

　　產婦第二周喝排骨湯

　　產婦剛分娩完，身體還比較虛弱，腸胃消化能力比較差。此時應該吃一些有營養且易消化的食物，如粥、湯、爛面條等，不宜吃油膩食物。

　　產后第二周，產婦消化功能提高，可以開始吃一些進補食物。此時，產婦可以喝一些排骨湯，促進母乳分泌。

　　排骨湯中不要放太多的油和調理，如果太過油膩，不利于產婦消化。

　　產后三周可以吃高熱量食物

　　產婦多久可以吃排骨？不要著急吃排骨，一般要等到產后第三周才可以吃排骨。

　　此時，產婦身體有了一定恢復，可以吃一些高熱量食物，如雞肉、排骨等。產婦如果奶水分泌較少，可以喝排骨湯。

　　有的產婦會比較貪吃，很想吃排骨，但不能太早吃排骨等油膩食物，否則不利于消化，可能導致乳腺堵塞。

　　同時產婦也需要吃一些性質溫和的水果，如蘋果、葡萄、荔枝等，以預防產后便秘。

　　排骨的吃法

　　排骨的做法有很多，但要選擇適合產婦的做法。比如紅燒排骨經過煎炒，加入糖分較多，高熱量高脂肪，就不太適合產婦吃。

　　可以做清燉排骨給產婦吃，排骨燉的時間要長一些，徹底燉爛，容易消化。清燉排骨，不要放太多的調料。可以放紅棗、枸杞等，有利于補充氣血。

　　也可以做冬瓜排骨湯、山藥玉米排骨湯、清燉排骨蘿卜湯喝。

　　產婦多久可以吃排骨？看過不再糾結，產后第二周可以喝一些清淡的排骨湯。排骨肉含有熱量比較高，產后三周可以適量吃一些。排骨雖然好吃，但月子餐要講究科學搭配。月子中心準備的月子餐品種豐富，營養補充全面。產婦科學吃月子餐，產后恢復才能順利。