生完寶寶后，寶媽要注意自己的產后飲食，以免影響母乳質量。很多女性都喜歡吃辣，有的更是要天天吃辣。不過女性懷孕和哺乳期間最好不要吃辣，會對身體造成一定的刺激。寶媽吃辣后，奶水質量也會受到一定影響，最好不要立即喂奶。吃辣了幾小時不能喂奶？

　　吃辣對身體的影響

　　生活中很多人愛吃辣，吃辣可以刺激人體分泌內啡肽，產生興奮和愉快的感受。

　　適量吃辣可以增進人的食欲，促進消化。尤其是吃比較油膩的食物，可以適當吃點辣椒。

　　冬天吃辣，還能驅寒暖身。

　　吃辣可以刺激脂肪代謝，對減肥有一定的作用。

　　不過辣椒吃太多，會刺激腸胃，產生灼燒感。有胃潰瘍、鼻炎、咽炎的人要禁吃辣椒。有皮膚疾病的人，也不能吃辣。

　　哺乳期不能吃辣

　　處于哺乳期，寶媽還是盡量不吃辣為好。辛辣食物會損耗女性體內氣血，導致身體虛弱，而且容易導致上火，出現便秘。

　　寶媽如果腸胃不好，要禁吃辣椒，吃辣會刺激腸胃，不利于消化。

　　辛辣成分通過乳汁進入寶寶體內，對寶寶身體也會造成一定影響。寶寶體質較弱，可能會出現皮膚瘙癢、眼睛紅腫等問題。

　　吃辣后不宜立即喂奶

　　寶媽如果吃了辣椒，不能立即喂奶，以免對寶寶造成影響。吃辣了幾小時不能喂奶？要看吃辣的情況。

　　如果只是飯菜中加了一點辣椒，基本上沒有太大的影響，過1-2個小時候才能喂奶。

　　如果寶媽吃了大量辣椒，建議6-8小時內不能給寶寶喂奶。此時，寶媽可以喝大量溫開水，促進體內新陳代謝，還可以吃一些富含維生素的蔬菜水果，如蘋果、櫻桃、獼猴桃等，促進辣椒素的分解。

　　寶媽飲食要清淡

　　很多寶媽認為，懷孕期間要忌口，生完孩子就沒事了，這種認識是不對的。很多人都沒意識到，寶媽的飲食影響母乳質量，不利于寶寶健康。

　　寶媽不僅不能吃辣椒，大蒜，韭菜、胡椒、蒜薹等辛辣食物也不宜吃。產婦飲食要清淡，生冷、油膩食物也盡量不要吃。可以多吃一些蔬菜水果，比如菠菜、油麥菜、蘋果、梨等。可以多喝一些湯，有助于下奶。

　　吃辣了幾小時不能喂奶？一般6小時內不能喂奶。要多喝水，有利于人體排出辛辣物質。吃辣后，可以用奶粉給寶寶喂奶。哺乳期要注意飲食健康，在月子中心坐月子時，寶媽可以像營養師請教，吃哪些食物有利于提高母乳質量。科學飲食，有利于寶寶健康成長。