坐月子期間，最怕受風(fēng)著涼，所謂“一孕傻三年”，有些寶媽“粗心大意”，在坐月子期間沒(méi)有做好保暖措施，吹了風(fēng)。坐月子吹了寒風(fēng)怎么辦？別急，教你幾招超實(shí)用的補(bǔ)救方法，可幫你安全渡過(guò)月子期。

　　一、食療法

　　生姜和紅糖都有驅(qū)寒的功效，身體著涼了，喝紅糖姜水，可以讓身體產(chǎn)生熱感，將寒氣隨著汗液排出體外。

　　取一塊生姜，洗凈切片，與紅糖一起放入砂鍋中，倒入水，大火燒至水沸騰，再熬煮10分鐘，趁熱喝下，可以排除體內(nèi)寒氣。

　　二、熱水袋暖身法

　　取一個(gè)熱水袋，在里面倒入燒好的熱水。鉆入被窩，將熱水袋放置離后背半尺的肺俞穴和大椎穴位置，即脖子與后背上部區(qū)域。

　　為了避免被熱水袋燙傷，不要直接緊貼皮膚，可以用毛巾或衣服包裹住熱水袋使用。

　　躺一段時(shí)間，待熱氣傳輸?shù)缴眢w，讓整個(gè)后背的經(jīng)絡(luò)溫暖起來(lái)，身體微微出汗后，寒氣也就被祛除了。

　　為了讓身體更好的發(fā)汗，事先可以喝點(diǎn)粥或水。

　　三、浴霸暖背法

　　現(xiàn)在很多家庭的衛(wèi)生間都裝了浴霸，吹風(fēng)著涼了，可以站在浴霸下面，將后頸露出來(lái)，尤其是大椎穴(低頭，按住后頸，突出的骨頭就是大椎穴所在位置），讓浴霸對(duì)著后頸照幾分鐘。待身體溫暖，微微出汗即可。

　　由于浴霸光線強(qiáng)烈，為了避免對(duì)眼睛造成傷害，在照浴霸的時(shí)候最好將眼睛捂著。

　　四、電吹風(fēng)暖背法

　　如果家里沒(méi)有熱水袋，也沒(méi)有安裝浴霸，作為仙女媽媽的我們，家家必備電吹風(fēng)，可以借助這個(gè)電器暖身驅(qū)寒。

　　在大椎穴蓋上一塊毛巾，將電吹風(fēng)開到熱檔，打開，對(duì)著后頸部位吹。為了避免燙傷自己，不要一直對(duì)著一個(gè)點(diǎn)吹，吹的時(shí)候可以沿著督脈上下移動(dòng)。

　　等到身體感覺(jué)溫暖，有微微出汗，說(shuō)明寒氣已被逼出體外，就可以停止吹了。

　　產(chǎn)后要注意休息，特別是著涼了，采用上訴方法后，要睡一覺(jué)。睡眠可以修復(fù)身體，身體得到足夠的休息，才能盡快得到恢復(fù)。如果坐月子期間帶孩子辛苦，可以去月子中心，有專人照顧孩子，寶媽可以得到好的休息，身體能更快調(diào)養(yǎng)好。

　　吹風(fēng)著涼了，要注意加強(qiáng)身體的保暖工作，特別是頭部、頸部不能忘。即便是夏天，不能貪涼，對(duì)著空調(diào)、電風(fēng)扇直吹。要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖，做好保暖工作，避免患上月子病。