坐月子期間，最怕受風著涼，所謂“一孕傻三年”，有些寶媽“粗心大意”，在坐月子期間沒有做好保暖措施，吹了風。坐月子吹了寒風怎么辦？別急，教你幾招超實用的補救方法，可幫你安全渡過月子期。

　　一、食療法

　　生姜和紅糖都有驅寒的功效，身體著涼了，喝紅糖姜水，可以讓身體產生熱感，將寒氣隨著汗液排出體外。

　　取一塊生姜，洗凈切片，與紅糖一起放入砂鍋中，倒入水，大火燒至水沸騰，再熬煮10分鐘，趁熱喝下，可以排除體內寒氣。

　　二、熱水袋暖身法

　　取一個熱水袋，在里面倒入燒好的熱水。鉆入被窩，將熱水袋放置離后背半尺的肺俞穴和大椎穴位置，即脖子與后背上部區域。

　　為了避免被熱水袋燙傷，不要直接緊貼皮膚，可以用毛巾或衣服包裹住熱水袋使用。

　　躺一段時間，待熱氣傳輸到身體，讓整個后背的經絡溫暖起來，身體微微出汗后，寒氣也就被祛除了。

　　為了讓身體更好的發汗，事先可以喝點粥或水。

　　三、浴霸暖背法

　　現在很多家庭的衛生間都裝了浴霸，吹風著涼了，可以站在浴霸下面，將后頸露出來，尤其是大椎穴(低頭，按住后頸，突出的骨頭就是大椎穴所在位置），讓浴霸對著后頸照幾分鐘。待身體溫暖，微微出汗即可。

　　由于浴霸光線強烈，為了避免對眼睛造成傷害，在照浴霸的時候最好將眼睛捂著。

　　四、電吹風暖背法

　　如果家里沒有熱水袋，也沒有安裝浴霸，作為仙女媽媽的我們，家家必備電吹風，可以借助這個電器暖身驅寒。

　　在大椎穴蓋上一塊毛巾，將電吹風開到熱檔，打開，對著后頸部位吹。為了避免燙傷自己，不要一直對著一個點吹，吹的時候可以沿著督脈上下移動。

　　等到身體感覺溫暖，有微微出汗，說明寒氣已被逼出體外，就可以停止吹了。

　　產后要注意休息，特別是著涼了，采用上訴方法后，要睡一覺。睡眠可以修復身體，身體得到足夠的休息，才能盡快得到恢復。如果坐月子期間帶孩子辛苦，可以去月子中心，有專人照顧孩子，寶媽可以得到好的休息，身體能更快調養好。

　　吹風著涼了，要注意加強身體的保暖工作，特別是頭部、頸部不能忘。即便是夏天，不能貪涼，對著空調、電風扇直吹。要穿長衣長袖，做好保暖工作，避免患上月子病。