醫生建議，母乳喂養嬰兒，更有利于寶寶健康發育，也有利于女性身體恢復。雖然母乳喂養好處很多，但有一些寶媽，因為身體原因，比如感冒、乳腺炎、傳染病等，無法母乳喂養孩子。雖然無法母乳喂養寶寶，還是需要坐月子。產后不喂奶如何坐月子？哪些要特別注意的？

　　一、吃

　　女性分娩后，會消耗大量的精力和氣血，需要補身體。但需要注意，由于不需要喂奶，豬蹄湯、鯽魚湯、鴿子湯等有助下奶的食物不能吃太多。除此之外，分娩之后不要立馬大補，所謂虛不受補，剛生產完就大補特補，對寶媽的身體也會產生不好的影響。建議按照循序漸進的進補選擇，第一周清淡一些，第二周身體有所恢復再增加補血養氣的食材。

　　如果不知道怎么吃，推薦去月子中心坐月子，有專業營養師根據每一個寶媽的飲食習慣，身體狀況調配針對性的月子餐，再也不擔心吃不好了。

　　二、穿

　　有些寶媽雖然不喂奶，但還是會分泌乳汁。要穿內衣，避免乳房變性。注意選擇的內衣不能太緊，影響血液循環，也不能太松，否則起不到定型作用。最好是寬松，棉質的內衣。

　　產后身體虛弱，產婦會出很多汗，所以換衣服好勤快一些。最好準備2-3套產婦服，可以隨時替換。衣服最好是長袖長褲，如果是夏天，可以選擇薄一點的，冬天要選擇厚一些的。

　　坐月子期間要注意身體衛生，按照老一輩的說法，坐月子不能洗頭洗澡。其實只要注意做好保暖措施，坐月子期間是可以洗頭洗澡的，還能避免滋生細菌。

　　三、住

　　都說坐月子一定要休息好，否則會影響身體恢復。確保居住的環境處在安靜狀態，將家里電話調到靜音，減少親朋好友的拜訪次數。月子期間，一般都會請家里老人幫忙，寶媽要協調好老人的工作。寶爸也不能當甩手掌柜，要幫助寶媽照料寶寶。條件允許的家庭，可以請月嫂或去月子中心，由專人料理月子的繁瑣事務，才能讓自己有更充裕的休息時間。

　　四、行

　　大部分女性在坐月子期間，都是乖乖躺在床上。其實長期躺在床上不動，對寶媽的身體恢復并不利。順產后，如果沒有出現產后并發癥，當天就可以下床活動；剖腹產如果傷口愈合較好，且無并發癥，在產后1-2天就可以下穿慢慢活動。

　　不要進行劇烈活動，最好是在室內進行小范圍的走動，每次走動時間不宜過長，控制在5-20分鐘，感覺疲憊就應該停止走動。

　　一般來說，產后一個月內是不要出門的，避免著涼落下月子病。如果因為特殊情況實在需要出門，也一定要做好保暖措施，帶好產婦帽，避免著涼。