抑郁癥是一種比較常見(jiàn)的心理疾病，對(duì)患者的身心會(huì)造成很大的影響。很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)抑郁癥，但對(duì)其并不了解。有的抑郁癥患者在患病初期，可能沒(méi)有意識(shí)到它的危害。對(duì)于抑郁癥必須要早發(fā)現(xiàn)、早治療。了解引起抑郁癥的四大原因，有助于預(yù)防產(chǎn)后抑郁，避免拖垮你。

　　原因一：生理因素

　　研究發(fā)現(xiàn)，大部分抑郁癥患者都會(huì)出現(xiàn)腦內(nèi)神經(jīng)分泌功能紊亂的情況。一個(gè)人長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，大腦中神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)減少。當(dāng)5-羥色胺和去甲腎上腺素兩種神經(jīng)遞質(zhì)不平衡，就有可能導(dǎo)致抑郁癥或者焦慮癥。

　　原因二：遺傳因素

　　精神疾病可能會(huì)遺傳，抑郁癥也是如此。因此，如果親屬中有抑郁癥患者，那么本人患病概率會(huì)大增。研究表明，如果父母中有一人患抑郁癥，則孩子患病的概率增加10%-13%。

　　原因三：環(huán)境因素

　　環(huán)境對(duì)一個(gè)人心理會(huì)有非常大的影響，如果早年在不良環(huán)境成長(zhǎng)，會(huì)造成心理創(chuàng)傷，容易引起抑郁癥。某些突發(fā)或重大事件令人難以短時(shí)間接受，也會(huì)出現(xiàn)心理上的應(yīng)激發(fā)應(yīng)。親人的去世、失戀、人際關(guān)系中的沖突都可能導(dǎo)致抑郁癥。

　　原因四：心理因素

　　引起抑郁癥的四大原因，其中最為普遍的一個(gè)原因就是心理因素。負(fù)面的思考方式會(huì)影響情緒，每天都在負(fù)面情緒，就容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。自信心不足，承受不了挫折，遇事總是悲觀，這些負(fù)面情緒在長(zhǎng)期心中積累，就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。

　　女性懷孕生子的過(guò)程中，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生很大的變化。分娩后激素分泌突然減少，就容易從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟魻顟B(tài)。分娩過(guò)程非常痛苦，內(nèi)心的恐懼感和傷口的疼痛感會(huì)給產(chǎn)婦身心造成傷害。女性身為人母，如果不能快速適應(yīng)身份的轉(zhuǎn)變，家人缺乏關(guān)心，就容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

　　預(yù)防產(chǎn)后抑郁

　　1、產(chǎn)后抑郁癥多產(chǎn)后六周內(nèi)起病，因此坐月子就很關(guān)鍵。坐月子時(shí)，產(chǎn)婦要注意休息，保持充足的睡眠，讓身心徹底放松下來(lái)。

　　2、飲食要均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。身體恢復(fù)了，心情也會(huì)舒暢很多。

　　3、產(chǎn)婦如果出現(xiàn)心情煩躁、抑郁，要學(xué)會(huì)發(fā)泄負(fù)面情緒。老公要陪在身邊，照顧產(chǎn)婦，使其有安全感。

　　了解引起抑郁癥的四大原因，對(duì)于預(yù)防產(chǎn)后抑郁很有幫助。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)悲傷、情緒不穩(wěn)定等狀況，一定要重視，及時(shí)排解情緒。坐月子時(shí)推薦去月子中心坐月子，產(chǎn)婦能得到精心照顧，有舒適的生活環(huán)境，身心能徹底放松，避免滋生負(fù)面情緒。