中國有著產后坐月子的習慣，產婦需要安心靜養一個月。坐月子期間，產婦需要注意補充營養，同時也有很多注意事項。如果不注意，就有可能落下月子病。陰雨天坐月子注意什么？以下這幾處千萬要當心。

　　注意保暖

　　陰雨天氣，產婦要注意保暖，不要著涼。秋季下雨，有可能出現氣溫驟降，產婦要換上厚衣服。尤其是晚上要注意關上門窗，蓋上厚被子。

　　夏季陰雨天，濕氣比較重，也很容易侵入人體。陰雨天，產婦不出門為好。產婦本來身體就虛弱，出門淋雨就很容易著涼。

　　室內通風換氣時，可以讓產婦先去別的房間待一會兒。

　　飲食要清淡

　　坐月子時飲食要以清淡為主，產婦身體虛弱，生冷、辛辣食物不要吃。天氣本來就潮濕，吃生冷食物，會使產婦身體積累濕氣。辛辣食物會刺激腸胃，可能導致腹痛。

　　可以吃易消化、富含營養且不油膩的食物，如面條、粥、湯等。

　　可以吃紅糖、羊肉等食物，既能補充氣血，還能暖胃，驅除體內寒氣。

　　保持室內環境

　　陰雨天坐月子注意什么？要保持良好的室內環境，避免受涼。坐月子，室內溫度保持在25℃左右比較適宜，產婦會感覺很舒服。如果室內較低，可以開空調，但要避免直吹產婦。

　　下雨天會都導致空氣濕度大，可以使用空調的除濕功能。室內濕度保持在50%-60%，產婦會感覺比較舒適。

　　孕婦要選擇向陽的房間，等陰雨天過后，要好好享受一下陽光。

　　注意休息

　　產婦身體虛弱，要注意休息。陰雨天氣濕氣重，產婦更要懂得保護自己。不要過多勞累，以免濕氣侵入體內。坐

　　月子時，產婦關節都變得松弛，做家務，抱孩子會加重身體負擔，導致出現手指、手腕等關節出現勞損性疼痛。產婦不能碰涼水，以免風寒濕氣入侵。

　　注意調節情緒

　　陰雨天氣，產婦心情很容易受環境影響而低落。此時，家人要陪在產婦身邊都說說話，避免負面情緒累積。

　　產婦自己也要保持積極樂觀的心態，保持愉悅的心情。要懂得自我調節情緒，盡量不要生氣，不要因為天氣變化而影響心情。

　　陰雨天坐月子注意什么？要注意保暖，不能受涼。同時要注意休息，心情也要保持舒暢。推薦產婦去月子中心坐月子，有著良好的居住環境，有專業護理人員照顧。產婦住得好，吃得好，也有很多護理項目，產婦坐月子都會舒服，身體恢復也很順利。