很多地方都有這樣的習(xí)俗，產(chǎn)婦坐月子時(shí)要發(fā)汗。老一輩認(rèn)為這樣做，可以排除體內(nèi)的毒素，避免落下月子病。不過也有人認(rèn)為，產(chǎn)婦發(fā)汗對身體不好，不值得提倡。那么坐月子有必要發(fā)汗嗎？坐月子期間發(fā)汗好處和壞處都有哪些？你值得關(guān)注！

　　發(fā)汗的好處

　　1.排出體內(nèi)濕寒之氣

　　女性懷孕分娩的過程中，身體會變得比較虛弱，抵抗力下降，風(fēng)寒濕氣就容易侵入人體。這些風(fēng)寒濕氣如果不及時(shí)排出，在體內(nèi)積累，就會導(dǎo)致產(chǎn)婦體弱多病。坐月子發(fā)汗，可以去除體內(nèi)濕寒之氣。

　　2.給身體排毒

　　出汗是人體排毒的一種方式，坐月子發(fā)汗，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝。毛孔擴(kuò)張，有助于排出身體的毒素。

　　3.遠(yuǎn)離月子病

　　坐月子期間，產(chǎn)婦身體容易感染風(fēng)寒之氣，發(fā)汗可以祛風(fēng)除濕、疏通經(jīng)絡(luò)，對腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、畏寒怕冷等月子病有著良好的療效。

　　發(fā)汗的壞處

　　坐月子期間發(fā)汗好處和壞處，都需要提前了解，盡量避免壞處的影響。

　　1.容易脫水

　　坐月子適當(dāng)發(fā)汗即可，如果發(fā)汗時(shí)間過長，或者酷暑時(shí)節(jié)捂得太多，可能會導(dǎo)致體內(nèi)水分流失嚴(yán)重，導(dǎo)致脫水。有的產(chǎn)婦沒有控制好發(fā)汗，可能會出現(xiàn)排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等問題。尤其是夏季發(fā)汗，容易引起中暑、虛脫。

　　2.再染風(fēng)寒

　　產(chǎn)婦發(fā)汗，可以排除體內(nèi)寒氣。但是發(fā)汗之后，皮膚毛孔處于張開狀態(tài)，如果沒有注意防寒，會導(dǎo)致濕寒之氣再度入侵體內(nèi)。產(chǎn)婦本來身體就虛弱，發(fā)汗之時(shí)必須做好防護(hù)，微微發(fā)汗即可，否則極易再度受風(fēng)。

　　發(fā)汗注意事項(xiàng)

　　1、坐月子發(fā)汗，要講究正確的方法，可以喝發(fā)汗湯。

　　可以在黃酒中放入適量枸杞、姜片、紅糖、紅棗等，加熱后即可制成發(fā)汗湯。產(chǎn)婦要趁熱喝一大碗發(fā)汗湯，躺下蓋上被子等著出汗就行。

　　2、產(chǎn)婦發(fā)汗后，不要出門，要休息一會兒，把汗擦干，等身體恢復(fù)正常狀態(tài)，才可以出門。發(fā)汗6小時(shí)內(nèi)不要碰涼水，更不要洗澡，以免受涼。

　　以上就是坐月子期間發(fā)汗好處和壞處，產(chǎn)婦坐月子發(fā)汗，一定要格外注意，保證自己的身體健康。現(xiàn)在很多產(chǎn)婦都在月子中心坐月子，有的月子中心會采用汗蒸的方法給產(chǎn)婦發(fā)汗。旁邊有人守護(hù)，避免出現(xiàn)脫水，發(fā)汗持續(xù)時(shí)間以一個(gè)半小時(shí)為宜。這樣可以充分發(fā)揮發(fā)汗的好處，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。