懷孕期間，很容易出現貧血。如果孕婦出現頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等情況，就要去醫院查一下是否出現貧血。貧血不僅影響孕婦身體健康，還不利于胎兒健康發育。孕婦貧血如果發現得早，可以通過孕期飲食補充氣血。孕婦貧血吃什么補血最快？可以吃以下這些食物。

　　瘦肉

　　孕婦貧血，要多吃一些肉類，如豬肉、牛肉、羊肉等。肉類中含有豐富的蛋白質和鐵元素，有助于補充氣血。孕婦體質較弱，多吃肉，還能增強身體抵抗力。要吃瘦肉，不吃肥肉。肥肉過于油膩，不適合孕婦吃。

　　水果

　　孕婦出現貧血，以缺鐵性貧血最為常見，可以多吃一些含鐵量高的食物。蘋果、櫻桃、龍眼、葡萄、菠蘿、獼猴桃等水果含有豐富鐵元素，有助于補血。此外，橘子、山楂、西紅柿等水果含有豐富的維生素C，有助于鐵元素的吸收。孕婦適當多吃一些水果，營養補充更全面，也有助于增強體質。

　　動物肝臟

　　孕婦貧血吃什么補血最快？吃動物肝臟效果最好。鐵元素含量最豐富的食物就是動物肝臟。雞肝、雞心、豬肝等動物肝臟含有豐富的維生素和鐵、鋅、硒等微量元素。孕婦一周吃兩次動物肝臟，有助于補充氣血，增強體質。不過，孕婦要注意食用健康動物的肝臟，食用前要清洗干凈，并煮熟炒透。

　　蔬菜

　　胡蘿卜、南瓜、卷心菜、芹菜、菠菜等蔬菜都含有比較豐富的鐵元素，適合孕婦補血。孕婦的飲食中，肉類和蔬菜要均衡搭配，可以有效預防貧血。有的孕婦不愛吃肉食，平時要注意從蔬菜中攝取鐵元素。

　　當歸生姜羊肉湯

　　孕婦補氣血，適合喝當歸生姜羊肉湯。當歸是補血活血的常用藥。生姜具有散寒解表、止嘔、止咳的功效。當歸生姜羊肉湯是滋補食物，特別適合亞健康人群食用。孕婦喝當歸生姜羊肉湯，補血效果顯著。

　　注意補充葉酸

　　懷孕前3個月，孕婦要注意多補充葉酸。補充葉酸可以預防胎兒發育缺陷，這是很多人都了解的。此外，如果葉酸攝入不足，還容易引發巨幼紅細胞性貧血。因此，孕婦補充葉酸很有必要。

　　孕婦貧血吃什么補血最快？要多吃一些鐵元素含量豐富的食物，肉類、動物肝臟、水果蔬菜等。一般從懷孕16周開始，孕婦就要注意補鐵，一直到分娩，這樣可以有效預防孕期貧血。分娩后，產婦也要注意預防貧血，月子餐很重要。很多產婦選擇月子中心坐月子，就是因為月子中心的月子餐品種豐富，營養補充也全面，省去了自己制作月子餐的煩惱。