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孕婦可以吃羊肉嗎,不妨提前了解下

2022-03-11 10:44:16來源:禧月薈月子中心瀏覽次數:

摘要:雖然孕婦吃羊肉好處多多,但考慮到孕婦是特殊人群,月子中心提醒在孕期飲食方面仍需注意。吃羊肉容易上火,要多喝水,多吃一些蔬菜水果清熱去火。在吃羊肉的時候,要注意羊肉相克,避免同食影響到健康...

  坊間傳聞,孕婦吃了羊肉,寶寶會得羊癲瘋,讓很多孕婦表示擔憂。事實真如此嗎?孕婦可以吃羊肉嗎?不妨提前了解下。

  孕婦可以吃羊肉嗎?


  懷孕吃羊肉會得羊癲瘋,其實是一種迷信的說法。

  羊癲瘋,醫學上叫癲癇,是一種常見的腦部疾病,多見于兒童期。引發這種病癥的情況有多種原因:先天遺傳;胎兒分娩時因缺氧、腦部感染、腦外傷、腦血管疾病造成;孕婦感染病毒,接觸放射性物質,食用汞、鋁、酒精、某些藥物等影響到胎兒大腦發育等,會引發寶寶癲癇。但這些,與孕婦吃羊肉沒有一點關系。

  其實孕婦不僅可以吃羊肉,而且吃羊肉還有很多好處。

  孕婦吃羊肉的好處


  1、補虛益氣


  羊肉性溫,在秋冬季節吃羊肉,可以增加人體熱量,幫助抵御寒冷。孕婦適當吃羊肉,還可以改善氣血虧虛的問題,增加力氣,幫助脾胃消化,保護胃壁。

  2、提高免疫力

  與豬肉相比,羊肉的脂肪、膽固醇含量少,蛋白質含量高,還富含維生素B1/B2/B6、鐵,鋅,硒等微量元素。孕婦吃羊肉,不易囤積脂肪,可以提高身體免疫力,有助于誕下健康寶寶。

  吃羊肉注意事項


  雖然孕婦吃羊肉好處多多,但考慮到孕婦是特殊人群,月子中心提醒在孕期飲食方面仍需注意。

  1、適量吃

  羊肉性溫,適當吃羊肉好處多,但食用過量,容易引發上火。

  2、需煮熟

  吃的羊肉一定要徹底煮熟,避免未完全煮熟的羊肉藏有弓形蟲,進入孕婦體內,危及到胎兒。

  3、多喝水

  吃羊肉容易上火,要多喝水,多吃一些蔬菜水果清熱去火。

  4、宜冬不宜夏

  羊肉適合在寒冷的秋冬季食用,不可在春夏吃。這是因為冬季寒冷,吃羊肉可以暖身,抵御寒冷。但等到夏天,天氣炎熱,孕婦孕期本身就容易燥熱,吃了容易上火的羊肉,容易引發上火,發熱問題。

  5、食物禁忌

  在吃羊肉的時候,要注意羊肉相克,避免同食影響到健康。

  羊肉+梨,影響吸收;

  羊肉+辣椒,破壞營養價值;

  羊肉+栗子,不利于消化,會引發嘔吐;

  羊肉+柑橘,助熱生火;

  羊肉+茶,引發便秘;

  羊肉+難怪,引發黃疸、腳氣、消化不良;

  羊肉+醋,影響羊肉溫補作用。

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