孕婦懷孕之后容易出汗，孕期比平時更需要多攝入水分。如果只是喝水，難免口中無味。很多孕媽喜歡喝飲料補充水分，但又考慮到處在特殊時期，擔心會影響到腹中胎兒。孕婦可以喝什么飲料？除了白開水還有啥？

　　一、薄荷茶

　　很多孕媽在妊娠期反應劇烈，比如孕吐、脹氣、食欲不振、頭昏乏力等。適當喝一些薄荷茶，可以清新口氣，舒緩情緒，緩解這些不適妊娠反應。

　　二、牛奶

　　牛奶被譽為“白色血液”，富含很多我們人體所需的鈣、蛋白質、脂肪、微量元素等營養物質。牛奶不僅可以像水一樣解渴，對母體有好處，還有助于胎兒健康發育。

　　三、酸奶

　　除了牛奶，酸奶也是孕婦可以多喝的飲料之一。很多孕婦有便秘的煩惱，酸奶有助于消化，幫助腸道蠕動，改善便秘問題。

　　市面上的酸奶品種很多，最好選擇無添加的酸奶。

　　四、果汁

　　果汁中含有大量的營養成分，多喝果汁可以補充人體所需的維生素，滿足胎兒成長所需的營養物。

　　不過現在市面上很多果汁都是兌了水和添加劑的，不建議購買。可以自己買水果，在家里喝鮮榨果汁，更健康。

　　常見的果汁有：檸檬汁、椰子汁、蘋果汁、西瓜汁等，也可以根據個人口味，將多種水果混合在一起鮮榨。比如：草莓+酸奶，芒果+香蕉+牛奶，胡蘿卜+蘋果+水，火龍果+麥片+牛奶，牛油果+酸奶等搭配在一起，味道絕絕子。

　　五、蔬菜汁

　　如果你平時不愛吃蔬菜，為了補充維生素和礦物質，可以將蔬菜榨汁后再喝。

　　六、蜂蜜水

　　蜂蜜是一種常見保健品，用蜂蜜調制成飲品喝，可以起到改善睡眠，促進消化，提高免疫力，美容護膚等作用。

　　由于蜂蜜含有大量活性物質，水溫過高會導致這些物質流失，起不到保健作用。建議使用40℃的溫水，按照1：50的比例沖泡。

　　為了讓口感更加，還可以根據個人口味加入檸檬片。

　　推薦孕婦喝以上飲料，補充水分的同時，還能滿足味蕾需求，喝了對身體有益，對胎兒發育也有幫助。即使是產后坐月子，也可以多喝，在月子中心，就常備以上飲料供產婦飲用。

　　同時，我們需要注意，在孕期絕對不要喝酒、咖啡、可樂、汽水、濃茶、冷飲等飲料。這些飲料具有一定的刺激性，會讓身體產生亢奮，引起腸胃收縮，影響胎兒發育，在孕期最好不要飲用。