孕婦的孕期飲食非常重要，飲食正確才能使胎兒健康發育。孕婦必須要注意日常飲食，了解一些飲食禁忌。蜂蜜是一種滋補食品，對孕婦身體有很多好處，不過喝蜂蜜水也有很多要注意的地方。孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌，值得引起你的注意，一定要提前了解清楚。

　　喝蜂蜜水的好處

　　1、喝蜂蜜水可以促進消化，增進食欲。孕早期，孕婦孕吐反應嚴重，吃不下飯，可以喝一些蜂蜜水。既能補充營養，還能增加食欲。

　　2、孕婦喝蜂蜜水，可以預防妊娠期高血壓和貧血。

　　3、孕婦睡眠質量不佳，睡前也可以一杯蜂蜜水，有助于入睡。

　　4、蜂蜜營養價值高，可以提高孕婦的身體抵抗力，促進胎兒健康成長。

　　5、孕婦運動量少，容易上火導致便秘。喝蜂蜜水可以潤腸通便，預防便秘。

　　喝蜂蜜水的禁忌

　　孕婦的情況比較特殊，在飲食上有很多禁忌。蜂蜜水雖好，但也有很多禁忌。孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌，一定要牢記。

　　1.不宜睡前喝蜂蜜水

　　睡前喝一杯蜂蜜水，有助于睡眠。有的孕婦神經緊張、焦慮，容易出現失眠，就有睡前喝蜂蜜水的習慣，但這樣做并不好。孕婦如果長期睡前喝蜂蜜水，會導致血糖升高，容易引起發胖，也會增加患孕期糖尿病的風險。

　　2.水溫不要太高

　　要用溫水沖泡蜂蜜水，水溫不宜超過60℃。如果用開水沖泡，容易破壞其內的營養物質。蜂蜜加熱后，會損傷含有的維生素，也會使酶失去活性。加入開水，蜂蜜的顏色、味道也會受到一定影響。

　　3.不要空腹喝

　　蜂蜜水屬于甜食，空腹狀態下飲用會增加胃酸的分泌，胃酸分泌過多，會損傷胃黏膜。孕婦最好在飯后半小時喝蜂蜜水。很多人都有早晨空腹喝一杯溫水的習慣，可以促進新陳代謝，排出體內雜質。如果空腹喝蜂蜜水，會失去清理腸道的作用。因此不建議早晨空腹喝蜂蜜水。

　　4.不可喝蜂王漿

　　蜂蜜有很多品種，其中蜂王漿營養價值尤其高。不過孕婦不建議喝蜂王漿，這是因為蜂王漿中含有的某些成分會引起子宮收縮。蜂王漿營養方法，孕婦食用后，能促進胎兒生長發育，但如果胎兒發育過快，會導致難產。

　　孕婦可以每天喝蜂蜜水，但是要注意控制量，每天喝蜂蜜最好不要超過一大勺。孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌，一定牢記在心中。很多產婦坐月子時，也會喝蜂蜜水補充營養，也要了解相關禁忌。建議產婦選擇正規的月子中心，會用有專業的營養師告訴產婦相關飲食禁忌，飲食更加科學。