魚的營養(yǎng)價值極為豐富，富含大量的ω-3脂肪酸、氨基酸、維生素和微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是胎兒發(fā)育必要物質(zhì)，很多孕婦在孕期會吃魚來補充。黑魚作為常見的魚類之一，因為味道鮮美，深受人們喜愛。那作為特殊人群的孕婦，黑魚孕婦到底能不能吃，孕期飲食重點一次說清，讓您吃得安心，放心。

　　黑魚孕婦到底能不能吃？

　　可以吃。

　　黑魚又名烏魚、蛇魚、火頭魚，性情兇猛，屬食肉性魚類。黑魚肉性寒，味道鮮美，有生肌補血、祛瘀生新、促進傷口愈合的作用。黑魚營養(yǎng)價值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、礦物質(zhì)等，是一種非常適合孕婦在孕期食用的魚類。

　　黑魚雖好，但孕婦吃魚仍需注意以下事項。

　　吃黑魚注意事項：

　　1、黑魚性寒，如果孕婦體質(zhì)虛寒，不可食用過多，適量為宜。

　　2、黑魚有活血的作用，孕婦吃黑魚時，記得不要吃黑魚魚皮。

　　3、如果孕婦是易過敏體質(zhì)，不建議吃黑魚。因為有些人對黑魚會過敏，一開始吃可能不會感覺到什么，但吃了5-6小時后，會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮膚起疹、腰酸背痛等過敏狀況。

　　哪些魚孕婦不能吃？

　　1、咸魚

　　咸魚屬于腌制類食品，含有大量的二甲基鹽酸鹽，食用過量容易致癌。特別是孕婦，屬于特殊人群，食用不僅危害孕婦身體健康，還容易導(dǎo)致胎兒畸形。

　　2、含汞高的魚

　　鯊魚、鯖魚王、方頭魚、旗魚等魚類含汞量高，孕婦千萬不能吃，否則會影響胎兒大腦發(fā)育。

　　除去避免吃這類魚，魚含汞量高的部位也應(yīng)當(dāng)避免食用。汞含量分布最高的幾個部位，分別為魚頭>魚皮>魚肉>魚籽。且隨著魚的年齡越大，魚肉和魚籽的汞含量不會發(fā)生明顯變化，但魚頭和魚皮蓄積的汞含量會越來越高。

　　月子中心建議孕婦在購買魚時，盡量選擇個頭小的魚，一般魚齡小。吃魚的時候，盡量不要吃魚頭和魚皮。

　　3、腐敗的魚

　　吃魚一定要吃新鮮現(xiàn)殺的魚，如果買的魚放置了一段時間，且出現(xiàn)腐敗的現(xiàn)象，一定不能吃。千萬不要為了可惜，勉強吃下，吃了非常不利于孕婦健康。

　　4、化工廠污染的魚

　　化工廠附近水域的魚，體內(nèi)含有大量的鉛、汞、鎘等重金屬物質(zhì)，孕婦千萬不能吃。家有孕婦，買魚一定要到正規(guī)大型的魚店、超市等購買，不要隨便購買路邊攤魚類，避免購買的魚來自水源不明地。

　　5、緊靠稻田的魚

　　農(nóng)民在種植水稻的過程中，會施用一定劑量的農(nóng)藥或殺蟲劑，這些化學(xué)物質(zhì)很容易隨著水流，流向稻田或緊靠稻田的池塘、水域等。孕婦一旦誤食，后果很嚴重。