炎炎夏天，沒有什么能比上來一瓶冰鎮可樂更爽快的事了。但孕婦作為特殊人群，可以和大家一樣，盡情暢飲嗎？孕婦能喝碳酸飲料嗎？這篇文章有介紹，孕期飲食原來還有這些講究。

　　碳水飲料主要成分：

　　1、糖

　　一瓶330ml的可口可樂，含糖量35g，相當于10塊方糖。其他碳水飲料的含糖量，也大同小異。

　　如果你是血糖偏高的孕婦，經常喝碳水飲料，寶寶超重、先天畸形的概率很高。

　　此外，攝入過多糖分，產婦還容易出現妊娠高血壓綜合征，腎排糖功能下降，造成腎臟負擔，還容易增加剖腹產的幾率。

　　2、磷酸

　　看看你手中的碳水飲料配料表，是不是含有磷酸這種成分。

　　大量攝入磷酸，會影響人體對鈣質的吸收，出現骨質疏松、骨骼發育遲緩的情況。孕婦這一群體，本身就容易缺鈣，這時候還喝碳水飲料，很容易對骨骼健康造成威脅。

　　而且磷酸屬酸性物質，對牙齒有一定的腐蝕力。受妊娠反應影響，孕婦多多少少會出現一些口腔的不良反應。喝了碳水飲料，會加劇口腔問題，腐蝕牙齒。

　　3、咖啡因

　　咖啡因是一種興奮劑，孕婦攝入過量咖啡因，會導致心跳和新陳代謝速度加快，容易造成失眠、緊張、頭疼等情況。

　　此外，咖啡因還是利尿劑，會頻繁上廁所。隨著胎兒不斷發育，擠壓膀胱，會導致孕婦上廁所頻繁。如果還攝入這種利尿劑，很容易讓身體丟失大量水分，造成脫水。

　　咖啡因除了對孕婦造成影響，對胎兒發育也會造成不良影響。會導致胎兒在子宮內心率和呼吸速度變快。寶寶出生后的幾天，也會處于長時間清醒狀態，影響睡眠，影響發育。

　　大量的咖啡因，會增加早產兒或體重過低嬰兒的概率。

　　4、碳酸氫鈉

　　碳酸氫鈉是形成碳酸水的主要成分，是碳酸飲料形成起泡的關鍵成分。雖然在我國食品安全方面，沒有明確規定孕婦不能食用。但這類物質含有一定的鹽分。如果孕婦攝入過多鹽，會增加腸胃負擔，導致腳浮腫。

　　孕期需要補充水分，有些孕婦覺得直接喝水太過寡淡無味，所以想喝碳水飲料解渴。雖然沒有明確規定，孕婦不能喝碳水飲料，但為了自身和腹中胎兒著想，偶爾淺嘗一口是可以的，但不建議過量攝入。

　　月子中心建議孕婦可以購買當季應季水果，用榨汁機榨取果汁飲用。比如西瓜、蘋果、石榴、葡萄、梨子等水果，既天然又營養，也是不錯的夏日解渴飲品，非常適合孕婦飲用哦！