炎炎夏天，沒(méi)有什么能比上來(lái)一瓶冰鎮(zhèn)可樂(lè)更爽快的事了。但孕婦作為特殊人群，可以和大家一樣，盡情暢飲嗎？孕婦能喝碳酸飲料嗎？這篇文章有介紹，孕期飲食原來(lái)還有這些講究。

　　碳水飲料主要成分：

　　1、糖

　　一瓶330ml的可口可樂(lè)，含糖量35g，相當(dāng)于10塊方糖。其他碳水飲料的含糖量，也大同小異。

　　如果你是血糖偏高的孕婦，經(jīng)常喝碳水飲料，寶寶超重、先天畸形的概率很高。

　　此外，攝入過(guò)多糖分，產(chǎn)婦還容易出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征，腎排糖功能下降，造成腎臟負(fù)擔(dān)，還容易增加剖腹產(chǎn)的幾率。

　　2、磷酸

　　看看你手中的碳水飲料配料表，是不是含有磷酸這種成分。

　　大量攝入磷酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨骼發(fā)育遲緩的情況。孕婦這一群體，本身就容易缺鈣，這時(shí)候還喝碳水飲料，很容易對(duì)骨骼健康造成威脅。

　　而且磷酸屬酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒有一定的腐蝕力。受妊娠反應(yīng)影響，孕婦多多少少會(huì)出現(xiàn)一些口腔的不良反應(yīng)。喝了碳水飲料，會(huì)加劇口腔問(wèn)題，腐蝕牙齒。

　　3、咖啡因

　　咖啡因是一種興奮劑，孕婦攝入過(guò)量咖啡因，會(huì)導(dǎo)致心跳和新陳代謝速度加快，容易造成失眠、緊張、頭疼等情況。

　　此外，咖啡因還是利尿劑，會(huì)頻繁上廁所。隨著胎兒不斷發(fā)育，擠壓膀胱，會(huì)導(dǎo)致孕婦上廁所頻繁。如果還攝入這種利尿劑，很容易讓身體丟失大量水分，造成脫水。

　　咖啡因除了對(duì)孕婦造成影響，對(duì)胎兒發(fā)育也會(huì)造成不良影響。會(huì)導(dǎo)致胎兒在子宮內(nèi)心率和呼吸速度變快。寶寶出生后的幾天，也會(huì)處于長(zhǎng)時(shí)間清醒狀態(tài)，影響睡眠，影響發(fā)育。

　　大量的咖啡因，會(huì)增加早產(chǎn)兒或體重過(guò)低嬰兒的概率。

　　4、碳酸氫鈉

　　碳酸氫鈉是形成碳酸水的主要成分，是碳酸飲料形成起泡的關(guān)鍵成分。雖然在我國(guó)食品安全方面，沒(méi)有明確規(guī)定孕婦不能食用。但這類(lèi)物質(zhì)含有一定的鹽分。如果孕婦攝入過(guò)多鹽，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腳浮腫。

　　孕期需要補(bǔ)充水分，有些孕婦覺(jué)得直接喝水太過(guò)寡淡無(wú)味，所以想喝碳水飲料解渴。雖然沒(méi)有明確規(guī)定，孕婦不能喝碳水飲料，但為了自身和腹中胎兒著想，偶爾淺嘗一口是可以的，但不建議過(guò)量攝入。

　　月子中心建議孕婦可以購(gòu)買(mǎi)當(dāng)季應(yīng)季水果，用榨汁機(jī)榨取果汁飲用。比如西瓜、蘋(píng)果、石榴、葡萄、梨子等水果，既天然又營(yíng)養(yǎng)，也是不錯(cuò)的夏日解渴飲品，非常適合孕婦飲用哦！