女性懷孕后，要經歷漫長的孕期，孕期飲食要格外注意。孕婦要多吃一些有營養的食物，尤其是早餐一定要吃好。很多人吃早餐的時候，喜歡喝豆漿。豆漿味道鮮美，營養豐富，大人小孩都喜歡喝。懷孕喝豆漿對胎兒好嗎？從這幾方面給你分析。

　　喝豆漿的好處

　　豆漿營養價值高，含有多種人體必需的氨基酸和維生素。

　　豆漿中含有的不飽和脂肪酸，能阻止體內脂肪堆積，具有預防肥胖的功效。

　　豆漿還具有降低膽固醇，防止動脈硬化的作用。

　　豆漿中含有豐富的植物雌激素，可以調節內分泌，有增強體質、延緩衰老、美容養顏的功效。

　　孕婦可以喝豆漿

　　孕婦早晨喝點豆漿，對身體有很多好處。胎兒發育過程中需要吸收大量鐵元素，容易造成孕婦缺鐵。豆漿中的鐵元素含量是牛奶的6倍，孕婦每天適量喝豆漿，可以預防缺鐵性貧血。

　　懷孕喝豆漿對胎兒好嗎？豆漿中含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，有利于胎兒的健康發育。

　　喝豆漿注意事項

　　豆漿一定要煮熟，要在100℃的高溫下煮沸。沒有熟的豆漿對人體有危害，如果豆漿沒有熟透，孕婦喝了，可能會出現食物中毒的表現，頭暈、惡心、嘔吐。

　　如果是自己在家做豆漿，最好使用豆漿機。豆漿不要喝太多，否則會引起蛋白質消化不良，引發腹脹、腹瀉。

　　孕婦要避免空腹喝豆漿，尤其是孕早期，容易增加孕吐反應。

　　可以做不同品種的豆漿

　　孕婦對孕期飲食比較挑剔，要避免口味單調。孕婦購買豆漿機在家里打豆漿，就可以嘗試制作多種口味的豆漿。

　　做紅棗花生豆漿，可以補充氣血，增強孕婦身體抵抗力。

　　有的孕婦腸胃消化不好，可以制作山藥蓮子小米豆漿，能健脾養胃，促進消化。

　　可以做玉米南瓜豆漿，香甜可口，還能養胃。

　　營養要均衡

　　孕婦的飲食要適度，豆漿雖然營養價值高，但也不能喝太多。孕婦飲食要豐富，肉類、雞蛋、牛奶、豆制品要均衡搭配，每天都要適當補充新鮮的水果蔬菜。

　　有的孕婦早餐喝豆漿，就不喝牛奶了，這種做法并不正確。豆漿雖然營養豐富，但含鈣量僅為牛奶的七分之一，月子中心建議每天喝一杯牛奶。

　　懷孕喝豆漿對胎兒好嗎？喝豆漿對孕婦和胎兒都有很多好處。豆漿可以調節孕婦內分泌，增強體質，也有利于胎兒的骨骼和智力發育。孕婦可以自己制作豆漿，要選擇上等原材料，黃豆要顆粒飽滿，豆漿更加美味，對胎兒的好處多多。當然，孕婦還要多吃其它有營養的食物，確保營養補充均衡。