懷孕是一件高興的事情，不過懷孕期間有很多注意事項(xiàng)。尤其是，懷孕前三個(gè)月，胎兒發(fā)育還不穩(wěn)定，更需要小心。孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些呢？尤其是以下這幾點(diǎn)要格外留心。

　　清淡飲食

　　很多女性在懷孕早期，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、吃不下飯等孕吐反應(yīng)。孕婦飲食要清淡，避免刺激腸胃，可以少吃多餐，利于消化。可以稍微吃一點(diǎn)酸味食品，如橙子、草莓等，有利于增進(jìn)食欲。孕婦多吃一些易消化的食物，如清淡的粥，多吃水果蔬菜。

　　個(gè)人衛(wèi)生

　　孕早期，由于激素變化，孕婦私處分泌物增加，容易誘發(fā)婦科炎癥，影響胎兒發(fā)育。建議每天用清水清洗私處，但不要用洗劑。孕婦前三個(gè)月一定要注意避免感染病菌，否則可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

　　此外，孕婦要避免與患病人群接觸，防止感染疾病。

　　充分休息

　　孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)，很重要一點(diǎn)就是要注意休息。此時(shí)，胎兒發(fā)育還不穩(wěn)定，過度勞累容易導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦需要靜養(yǎng)，平時(shí)可以做一些舒展身體的活動(dòng)，但不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。建議早晨和晚上去戶外散步，但時(shí)間不宜太長(zhǎng)，確保身體不出現(xiàn)疲勞。

　　高齡產(chǎn)婦、有流產(chǎn)史的孕婦前三個(gè)月，更要安心靜養(yǎng)。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　孕婦每天都要吃兩三種水果蔬菜，以便均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但不要長(zhǎng)期吃同一種水果。

　　適量多吃富含鎂、鋅、碘等微量元素的海鮮、動(dòng)物類食品、豆制品等，有利于胎兒健康成長(zhǎng)。

　　從備孕前3個(gè)月開始，一直到懷孕3個(gè)月，要持續(xù)補(bǔ)充葉酸，能預(yù)防胎兒神經(jīng)方面的缺陷。

　　生活環(huán)境

　　孕婦要有良好的生活環(huán)境。家中要干凈衛(wèi)生，溫度要適宜，避免著涼。孕婦要注意遠(yuǎn)離各種輻射，少玩電腦和手機(jī)。孕婦休息時(shí)，家里人不要隨意打擾。

　　上班的孕婦，要避免接觸含有汞、苯等有害物質(zhì)。

　　孕婦要減少接觸貓狗，以免弓形蟲感染。

　　心情愉快

　　有的孕婦由于對(duì)懷孕沒有做好充足的準(zhǔn)備，心里會(huì)胡思亂想。由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，孕婦也容易發(fā)脾氣，對(duì)胎兒的健康發(fā)育不利。

　　月子中心建議孕婦要保持平和的心態(tài)，盡量控制情緒。心中有負(fù)面情緒，要學(xué)會(huì)傾訴。平時(shí)可以多和家人、朋友聊一些開心的事情。可以聽聽音樂，有助于心情愉悅。

　　以上就是孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)。孕婦要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度勞累。保持積極樂觀的心態(tài)，不要過分緊張。懷孕6-8周的時(shí)候，就要去產(chǎn)檢。要選擇正規(guī)醫(yī)院，檢查胎兒是否正常發(fā)育。如果感到身體不舒服，要及時(shí)就醫(yī)檢查。