我們都知道，懷孕之后要按時做產期檢查，便于了解孕婦妊娠狀況以及胎兒發育情況，有問題及時發現，盡早干預。當孕婦懷孕24-28周，需要做糖耐量篩查，確認是否患有妊娠期糖尿病。這里總結了一份妊娠期糖尿病診斷標準，技巧方法告訴你，拒絕成為“糖媽媽”。

　　妊娠期糖尿病的危害

　　孕早期妊娠期糖尿病沒有控制好，容易流產；很容易造成過大兒的出現，進而增加早產、難產的風險。嚴重的會導致胎兒畸形，甚至胎死宮內。

　　胎兒長時間處于高糖環境中，會分泌更多胰島素抵抗高糖。等寶寶出生后，容易因為過量分泌胰島素出現低血糖。孩子長大后，肥胖癥、糖尿病的發病率也會增加。

　　對孕媽而言，如果不及時控制血糖，產后很容易轉化為二型糖尿病。再次妊娠的妊娠期糖尿病復發率為33%-69%。

　　妊娠期糖尿病的表現

　　大多數妊娠期糖尿病孕婦，不會有明顯的不適狀況。可能比較明顯的，就是容易口渴、出現尿頻。

　　妊娠期血糖標準

　　孕24周前

　　1.空腹狀態，血糖值<6.0mmol/L

　　2.用餐后2小時，血糖值<7.8mmol/L

　　孕24周后（糖耐檢查）

　　1.空腹狀態，血糖值≤5.1mmol/L

　　2.服糖后1小時，血糖值≤10.0mmol/L

　　3.服糖后2小時，血糖值≤8.5mmol/L

　　孕24周后（血糖儀，扎手指血）

　　1.空腹狀態，血糖值3.3-5.3mmol/L

　　2.用餐前半小時，血糖值3.3-5.3mmol/L

　　3.用餐后1小時，血糖值≤7.8mmol/L

　　4.用餐后2小時，血糖值4.4-6.7mmol/L

　　5.睡前，血糖值4.4-6.7mmol/L

　　6.夜間，血糖值3.3-5.3mmol/L

　　如果超過以上數值，就是罹患妊娠期糖尿病。

　　易引發血糖高的食物：

　　水果：甘蔗、西瓜、鳳梨、荔枝等

　　甜品：奶茶、巧克力、蛋糕、冰淇淋、曲奇等

　　主食：土豆、山芋、板栗等高淀粉食物

　　需注意，越是精細的食物，升糖指數越高；越是顆粒小的食物，升糖指數越高；越是成熟的食物，升糖指數越高。升糖指數越高的食物，容易引發高血糖，導致孕媽媽控糖失敗。

　　管住嘴，邁開腿，對每一個妊娠期糖尿病孕婦來說都是必備工作。在飲食上，月子中心建議采用少吃多餐的原則，比如之前一日三餐，改成一日六餐，盡量做到定時定量攝取食物。在主食的選擇上，宜粗不宜細，宜干不宜稀，多搭配一些黃米、玉米渣等粗雜糧。多吃綠色蔬菜，適當搭配蛋肉魚奶豆等食物，每天的水果控制在200-250g。吃完飯，不要立馬坐下。每天做一些簡單地運動，比如散步飯后散步半小時。