從古至今，產(chǎn)后要照顧好寶媽是一個不爭的事實，而我們便稱之為坐月子。有些產(chǎn)后媽媽在坐月子過程中，多多少少會因為沒有休息好，又或者是一些別的原因，導(dǎo)致媽媽產(chǎn)后得了月子病。那么月子病是什么？主要表現(xiàn)癥狀有哪些？寶媽在坐月子過程中，又應(yīng)該注意些什么呢？月子病是否有方法得到治療呢？關(guān)于月子病方面的學(xué)問，可能說上幾天幾夜也說不完。

　　一、什么是月子病

　　簡單的來說，月子病就是寶媽產(chǎn)后在月子期間沒有休息好，或者沒有保養(yǎng)，出現(xiàn)了一些身體健康上的問題。我們都知道，產(chǎn)后寶媽身子特別的虛弱，所以特別容易生病，讓一些疾病趁虛而入。

　　二、月子病有哪些癥狀

　　產(chǎn)后媽媽因在生產(chǎn)過程中用力過度，同時身體受到一定的損傷，在生產(chǎn)過后，需要較長時間的臥床休息，需要經(jīng)歷一段時間才能讓身體逐漸恢復(fù)。在這個過程中，如果沒有照顧好就會得月子病。

　　常見的月子病的癥狀會有腰痛、頭痛、四肢酸軟、關(guān)節(jié)腫痛等。

　　在體質(zhì)方面，產(chǎn)后媽媽容易感冒，也容易出現(xiàn)虛汗、易疲勞，怕風(fēng)怕寒等。

　　如果媽媽睡眠不好，或是長時間看手機，還會造成眼睛紅腫甚至是視力下降。

　　三、產(chǎn)后媽媽坐月子需要注意哪些

　　產(chǎn)后媽媽最主要的是休息，為了防止月子病的產(chǎn)生。寶媽在休息的同時，不要想的太多，產(chǎn)后前期最主要的就是臥床休息，然后盡量不要太早下床走動，以及干家務(wù)。不要久坐，對腰不好，另外坐月子期間千萬不要長時間抱小孩，不僅容易累，還會對產(chǎn)后媽媽腰部、腹部恢復(fù)造成負(fù)擔(dān)，特別容易出現(xiàn)腰痛等。

　　為了保證寶媽的充足睡眠，寶媽在月子期間千萬不要勞累。同時心態(tài)一定要保持，補充蛋白質(zhì)及其他維生素，為了寶媽胃口好，在飲食上也要不重樣，不吃生的東西，多吃水果，水果也要熱一下再吃。

　　另外，在月子期間還有很多的注意事項，比如產(chǎn)后一周后再洗頭，洗澡不要太長時間，不要碰冷水，不要用冷水刷牙，注意保暖不要吹風(fēng)。

　　四、月子病如何調(diào)理

　　針對不同的月子病，也要用不同的方法，比如寶媽頭疼，需要多給寶媽按摩放松，同時通過飲食進(jìn)行調(diào)理。坐月子最主要的是要讓寶媽的體質(zhì)變好，寶媽要做的護(hù)理也比較多。

　　在月子中心，會有很多的方法來調(diào)理寶媽的月子病。科學(xué)的坐月子不僅能夠防止寶媽月子病的發(fā)生，對產(chǎn)后身材恢復(fù)也有幫助。為了寶媽的健康，在月子中心坐月子也是非常明智的選擇。