有寶媽反應，自己產(chǎn)后居然變高了，比孕前要高個1至2厘米，雖然不明顯，但的確是長高了點。產(chǎn)后會變高是真的，所以在很多地方會說：懷孕生孩子是女性二次長高的機會。想不到懷孕生子還有這種好事。然而并不是每個寶媽都能夠這么明顯的長高，寶媽產(chǎn)后坐月子期間，一定要注意以下細節(jié)，避免落下月子病。

　　一、產(chǎn)后變高是什么原因

　　對于年輕的寶媽，因為在孕期及產(chǎn)后的飲食得到了更好的營養(yǎng)，促進了寶媽骨骼的發(fā)育。同時孕期肚子不斷變大擠壓器官，也會拉伸寶媽上半身，使得寶媽上半身變得修長，所以寶媽在產(chǎn)后就變高了。

　　二、要多補充營養(yǎng)

　　產(chǎn)后寶媽對營養(yǎng)的需求會更大，補充少量鈣更有助力寶媽骨骼發(fā)育，更有機會在產(chǎn)前產(chǎn)后這斷時間內(nèi)促進寶寶及寶媽自己的骨骼成長。所以寶媽在產(chǎn)后，可以多喝蛋白營養(yǎng)較多的食物。

　　三、產(chǎn)后肥胖不易再長高

　　很多寶媽發(fā)現(xiàn)，自己產(chǎn)后并沒有長高，這是什么原因呢？實際上，寶媽產(chǎn)后長高的原因及因素有很多，而肥胖的寶媽因為肚子本身較大，同時骨骼也因為肥胖而抑制了生長。加上自己體重的原因，對骨骼成長有一定的影響，所以即便是產(chǎn)后也難已再長高。

　　四、注意體形

　　雖然說大部分寶媽產(chǎn)后都會長高一點，但此時此刻寶媽千萬要注意自己的體形，不要彎腰駝背等。在月子中心多做一些產(chǎn)后恢復的項目，及產(chǎn)后對體形有幫助的運動。

　　五、產(chǎn)后康復項目

　　產(chǎn)后寶媽可以做一些中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)、盆骨修復、盆底肌修復、瑜伽塑體形等項目，對寶媽的身體健康恢復有很大幫助，同時也對寶媽長高有一定幫助哦！

　　實際上，很多寶媽產(chǎn)后長高后以現(xiàn)，自己只有上半身長高了，是的，寶媽的腿關節(jié)基本是閉合的，而只有孕期的骨盆及上半身有拉伸，在產(chǎn)后就會發(fā)現(xiàn)自己上半身，特別是腰會變長，這就是寶媽長高的原因。很多寶媽覺得這樣并不美觀，影響了身材的比例協(xié)調(diào)，但這也真的無法避免！