2021-04-12 15:17:14來源:禧月薈月子中心瀏覽次數:
母乳是最適合寶寶的食物,堅持給寶寶喝奶,寶寶身體好,而且媽媽的乳房也會一直分泌乳汁。不過寶寶的飲食結構會不斷豐富,大概10月份大的時候,寶寶就不需要那么多奶水了,媽媽也就要準備回奶了。
回奶的方法
回奶是循環漸進的過程,常見回奶的方法有自然回奶、人工回奶。
自然回奶是最好用的回奶方法,通過減少喂奶的次數和喂奶的時間,讓乳房慢慢停止分娩乳汁。
而人工回奶就是通過膳食調節、服用藥物、通乳師的幫助等方式回奶。
人工回奶是比較快、自然的方法,建議首先采用這種方法,然后再試試自然回奶。當然了,自然回奶也是比較安全的,月子中心建議寶媽可以結合著來。
吃什么可以回奶
1、回奶食物
容易回奶的食物和水果有很多,選擇合適的食物可以有效幫助媽媽回奶。
五谷雜糧類:玉米、地瓜、麥芽等。
水果類:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉類及肝臟類:牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
大料類:茴香、大蒜、花椒、芥末、鹽、醋、醬油等。
水生物以及補品類:海參、西洋參、人參、田螺、螺螄、螃蟹等。
大麥茶:40克大麥每天當水喝,幾天就可回奶。
生冷辛辣的東西:啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜:冬瓜、苦瓜、黃瓜、菜瓜、馬齒莧等。
花椒:12克花椒加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克紅糖,服用一次就可以緩解漲奶,兩次就可以回奶了。
2、回奶菜譜
山楂麥芽湯
原料:芡實、炒麥芽、山楂片、薏苡、料袋、紅糖
做法:
1、炒麥芽、薏苡仁、山楂片、芡實一起裝入紗布袋內扎緊。
2、清水放料袋,旺火燒開,轉用文火煮半小時,撿去料袋,加入紅糖調味即成。
炒麥芽肉片湯
原料:瘦豬肉240克、麥芽150克、蜜棗30克
做法:
1、麥芽炒至微黃。
2、瘦豬肉切片腌料
3、將蜜棗,炒麥芽放入煲滾的水中,煲45分鐘。
5、放入豬肉熟透,用鹽調味。
3、回奶藥
如果食用回奶食物還是沒有解決,可以試一試回奶茶。
皮硝200-300克,搗碎裝進兩個布袋,敷在兩側乳房包扎。每天10~12小時后更換一次。
苯甲酸求偶二醇,每次4毫克,肌肉注射,每日2次,連用3天。
維生素B6,第一天服用600毫克,分3次口服,以后每天100毫克,分3次口服,連用7天。
容易回奶的食物和水果,居然有這么多。吃一些回奶的食物,可以幫助回奶,但是具體效果也是會因人而異。有的寶媽回奶效果很好,而有的寶媽食用后沒有明顯效果。如果嘗試了以上回奶的方法作用不大,可以去需求醫生制定回奶方法。
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