每一個孕媽產后都會出現惡露，正常3周，最長6周，惡露就會排干凈。但也有的孕媽惡露一直不干凈，有些甚至半年還沒好轉。產后惡露不盡怎么辦？為了幫助大家更好的解決問題，今天我們就這個話題為大家進行介紹。婦科專家在這里講全了，看完就不用再擔憂。

　　惡露的三個階段

　　1、產后1-3天，出現鮮紅色惡露，就叫紅色惡露。這個時期的惡露一般量較多，并伴隨著大量血液，但沒有異味。

　　2、產后3天，出現粉紅色惡露，叫漿液性惡露。這個時期的漿液逐漸變少，伴隨著血清狀物質，一般持續10天，沒有味道。

　　3、產后10-15天，出現白惡露，顏色為白色或黃色。這個時期的惡露量少，一般持續3周，都是干凈的，沒有味道。

　　一般惡露由紅惡露變成漿惡露，再變成白惡露。如果惡露沒有進展，且沒有顏色變化，有異味，有可能是子宮沒有恢復好，最好及時去醫院檢查。

　　產后惡露不盡怎么辦

　　分娩之后，孕媽的子宮就進入產后修復階段，這個時期通常會伴隨著惡露排出，即子宮和產道在整個妊娠期和產程中的廢棄物。只有惡露排干凈了，孕媽才能身體恢復健康。正常一個月左右惡露就會徹底排干凈，但也有特殊情況，導致孕媽無法快速排干凈。就需要從這幾點著手：

　　1、分娩后每天觀察惡露

　　分娩后每天觀察惡露，包括排出惡露的顏色，氣味和量。參考標準按照上述的惡露的三個階段來看。正常的惡露有血腥味，但沒有臭味。如果發現有臭味，或超過一定時間惡露還不斷，可能是有胎物殘留在子宮內，需要立即就醫。

　　2、保持外陰清潔

　　每次有惡露排出，就應當及時更換衛生巾或護墊。每天早晚或大小便后用溫水清洗外陰，并保持外陰的干燥清爽。不要使用坐浴的方式清潔外陰，避免被感染。需注意，這個時間段內絕對不允許行房。

　　3、堅持母乳喂養

　　堅持母乳喂養寶寶，也是有利于惡露排出和子宮收縮的。

　　4、盡早下床活動

　　不要以為坐月子期間不能下床走動，適當的活動，有助于惡露排出，恢復身體。順產的媽媽一般在分娩后臥床休息6-8個小時候就可以坐起來，第二天就可以下床走動；剖腹產的孕媽建議在產后一周下床活動。活動時間不要過長，以不感覺疲勞為主。活動的時候不能下蹲或做需要費力的動作。

　　5、合理安排膳食

　　在飲食方面，一定不要食用油膩、辛辣、生冷的食物，要以清淡、易消化的食物為主。可以多吃水果、蔬菜、堅果等食物。還要多喝水，在月子中心會要求每個孕媽每天攝入2000ml的水，增加體內新陳代謝，將惡露盡早排出。

　　有時母乳喂養增多或用力了，也會增加惡露量。但如果惡露量太多，比如出現半小時浸濕2片衛生護墊的情況、血流不止或血塊過大，必須盡快咨詢醫生，避免發生危險。