媽媽們在坐月子的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)覺得嘴巴有口臭，讓人十分煩惱。口腔健康其實(shí)也是很需要重視的地方，口臭雖然不是大病，但是也會(huì)影響心情，讓人在社交中不自信。而坐月子的媽媽們，好像口臭更明顯，為什么坐月子會(huì)口臭？都由哪些原因所致？要如何解決呢？

　　為什么坐月子會(huì)口臭？

　　1、不刷牙導(dǎo)致口臭

　　在坐月子的“老習(xí)俗”中，就提到坐月子不能刷牙，容易出現(xiàn)牙齦出血，牙齒松動(dòng)的情況，這也一直頗受爭議。很多媽媽在坐月子的時(shí)候沒有經(jīng)常刷牙、漱口，忽略了自己的口腔衛(wèi)生，所以容易出現(xiàn)口臭的情況。

　　2、進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致口腔殘?jiān)?/strong>

　　坐月子期間，媽媽對營養(yǎng)需求高，吃的東西比較多，而且非常滋補(bǔ)。如果出現(xiàn)過度進(jìn)補(bǔ)的情況，也容易引起上火，食物殘?jiān)z留在口腔內(nèi)，引起細(xì)菌成長，而出現(xiàn)口臭。

　　3、運(yùn)動(dòng)少毒素積累

　　媽媽們需要調(diào)養(yǎng)，所以很多情況下是臥床休息，運(yùn)動(dòng)量是比較少的，這也影響了腸道的消化，容易積累毒素，也容易出現(xiàn)口臭。

　　為了避免引起口臭的情況，媽媽在坐月子的時(shí)候，也要注意清潔刷牙。前期身體不適，可以不刷牙，但是過幾天后，可以下床就要刷牙了。而月子期也因與平時(shí)不一樣，刷牙的方法也是比較講究的。

　　坐月子如何正確刷牙？

　　1、先調(diào)養(yǎng)再刷牙

　　產(chǎn)后媽媽剛剛開始體質(zhì)會(huì)比較虛弱，可以先不刷牙，等身體恢復(fù)一些了再刷牙。在3天后，可以用手指刷牙清潔，也就是常說的指漱，媽媽先把食指洗干凈，或者讓食指纏一層干凈的紗布，把牙膏擠上去，然后再進(jìn)行擦洗就可以了。

　　2、用溫水刷牙、泡牙刷

　　媽媽產(chǎn)后身體比較虛弱，對寒冷刺激的感官比較敏感，所以媽媽在刷牙的時(shí)候，可以使用溫水刷牙也可以先讓牙刷泡一下溫水，讓牙刷軟化一些再刷牙。

　　3、選擇質(zhì)量好的軟毛牙刷

　　另外牙刷的選擇也要注意，一定要選擇質(zhì)量好的軟毛牙刷，避免牙刷的毛太硬傷害到牙齦。媽媽刷牙習(xí)慣可以和平常一樣，每天早晚刷牙，或者在三餐后刷牙，可以讓口腔干凈，口氣清新。

　　禧月薈月子中心不僅擁有專業(yè)的護(hù)理服務(wù)，也精心挑選了日常所需的用品。針對媽媽洗漱習(xí)慣，選用的都是適合母嬰群體使用毛巾和牙刷，柔軟親膚，讓媽媽在坐月子的時(shí)候，自在舒適，保持健康和愉快心情。

　　4、平時(shí)多喝溫水二次清潔

　　媽媽們平時(shí)除了注意牙齒清潔外，也要多喝水，餐后及時(shí)漱口。喝水能起到二次清潔的作用，也能避免能食物的殘?jiān)^長時(shí)間滯留在口腔內(nèi)。能改善口臭，也有利身體的血液循環(huán)，幫助身體機(jī)能的恢復(fù)。