我們都知道，在哺乳期不注意自己的身體健康，很容易影響到寶寶。很多媽媽在哺乳期，會(huì)格外注意飲食，而對(duì)于愛(ài)喝酒的媽媽來(lái)說(shuō)，就很關(guān)心飲酒的影響了。那么，哺乳期能喝啤酒嗎？愛(ài)喝酒的媽媽看過(guò)來(lái)，這里有科普文。

　　哺乳期能喝啤酒嗎？

　　哺乳期的媽媽們通常會(huì)多吃一些有利于身體健康的營(yíng)養(yǎng)食物，而啤酒會(huì)影響到母乳喂養(yǎng)，最好不要喝。還是多吃一些滋養(yǎng)的湯品、補(bǔ)品，對(duì)身體幫助更大。

　　啤酒主要是用大麥等原料制成的，中醫(yī)提到大麥芽有回乳的作用，所以喝啤酒會(huì)抑制乳汁的分泌。而且啤酒含有一定量的酒精成分，酒精會(huì)與身體的血液和母乳交換，嬰兒在喝母乳的時(shí)候，可能會(huì)經(jīng)過(guò)乳汁進(jìn)入到嬰兒的體內(nèi)，被嬰兒吸收。

　　哺乳期喝酒不僅會(huì)造成嬰兒進(jìn)食減少，睡眠減少，還會(huì)影響成長(zhǎng)發(fā)育，尤其是對(duì)大腦的發(fā)育產(chǎn)生不利影響。所以哺乳期媽媽們不宜喝酒，平時(shí)即便有喝酒的習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候也不要喝了。

　　哺乳期想喝酒怎么辦？

　　世界衛(wèi)生組織是建議媽媽們堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月，在為寶寶添加輔食以后，可以繼續(xù)喂養(yǎng)到2歲。一些媽媽愿意為寶寶哺乳數(shù)年，但是在生活中遇到聚會(huì)、應(yīng)酬等喝酒的場(chǎng)合，是不是就只能滴酒不沾？這并不是必須的，媽媽也可以滿(mǎn)足自己的需求，如果喜歡飲酒，根據(jù)自身情況來(lái)也是可以的。

　　在歐美國(guó)家，女性喝酒是一件很常見(jiàn)的事，如果讓她們不要喝酒，可能會(huì)適得其反，為了避免飲酒的危害而中斷母乳喂養(yǎng)。所以如果是想飲酒的話(huà)，可以在母乳喂養(yǎng)后再去喝，就不會(huì)出現(xiàn)太多負(fù)面影響了。

　　每天不要超過(guò)一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)量”

　　喝酒也要注意適量，哺乳期媽媽喝酒，通常是建議每天盡量不要超過(guò)一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)量”的。就拿啤酒來(lái)看，一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)量”的啤酒一般是是354mL，這個(gè)量就相當(dāng)于一小瓶的瓶裝啤酒的大小，或者是一聽(tīng)常規(guī)的罐裝啤酒大小。

　　在媽媽飲酒后，血液和乳汁中的酒精濃度會(huì)在半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)達(dá)到峰值狀態(tài)，后面會(huì)慢慢下降。當(dāng)媽媽飲酒后，可以在24小時(shí)后再母乳喂養(yǎng)，就基本降低到不太影響的范圍了。

　　喝酒前先哺乳

　　如果媽媽想喝酒了，為了不讓酒精影響到寶寶，最好做好計(jì)劃飲酒的準(zhǔn)備。可以在喝酒前先為寶寶進(jìn)行哺乳，并且存儲(chǔ)一些乳汁。這樣喝酒的時(shí)候，就可以先用之前擠出來(lái)的乳汁喂養(yǎng)寶寶了。

　　在等待體內(nèi)酒精代謝的過(guò)程中，寶寶就要喝奶了，又沒(méi)有提前儲(chǔ)備奶水。如果寶寶餓了，可以給孩子沖泡奶粉應(yīng)急。月子中心建議，如非必要，為了寶寶和自己的身體健康，還是不要飲酒為宜。