坐月子有很多禁忌，需要產(chǎn)婦格外注意。產(chǎn)婦需要多吃進(jìn)補(bǔ)食物，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但不能隨便亂吃。尤其是很多產(chǎn)婦會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，產(chǎn)后飲食不注意，就會(huì)影響寶寶的健康。海鮮味道鮮美，是很多人喜愛(ài)的食物。坐月子喂奶能吃海鮮嗎？

　　海鮮營(yíng)養(yǎng)豐富

　　海鮮種類(lèi)豐富，包括魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、貝殼類(lèi)等。海鮮產(chǎn)品含有豐富的脂肪酸，可以促進(jìn)血液流動(dòng)，預(yù)防血液疾病。

　　海鮮中含有的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)也比較多，吃海鮮能全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　尤其是海鮮中的魚(yú)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅脂肪含量低，還含有豐富的維生素，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有很好的作用。

　　看是否過(guò)敏

　　產(chǎn)婦想吃海鮮，要確保自己不對(duì)海鮮過(guò)敏。當(dāng)然，海鮮種類(lèi)很多，產(chǎn)婦不一定每種都過(guò)敏，可以先少吃一些，看有無(wú)反應(yīng)。

　　有的產(chǎn)婦對(duì)海鮮過(guò)敏，吃了之后，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、瘙癢、蕁麻疹等情況。尤其是甲殼類(lèi)海鮮，孕婦要慎吃。分娩之后，產(chǎn)婦身體變得虛弱，一旦過(guò)敏，對(duì)身體傷害比較大。如果寶寶出現(xiàn)濕疹、皮炎時(shí)，產(chǎn)婦喂奶就不可以吃海鮮，否則會(huì)使寶寶濕疹問(wèn)題更加嚴(yán)重。

　　有助于催奶的海鮮

　　坐月子喂奶能吃海鮮嗎？產(chǎn)婦如果對(duì)海鮮不過(guò)敏，就可以適當(dāng)吃一些。有些海鮮能催奶，正適合產(chǎn)婦吃。比如鱸魚(yú)、鯽魚(yú)等魚(yú)類(lèi)不僅味道鮮美，還能滋補(bǔ)身體，喝鱸魚(yú)湯、鯽魚(yú)湯還有助于乳汁分泌。

　　蛤蜊催奶也不錯(cuò)，可以制作蛤蜊豆腐湯，或者蛤蜊燉雞，都有利于產(chǎn)婦食用。蛤蜊蛋白質(zhì)含量高，具有清熱解毒的作用。

　　海鮮要做熟

　　海鮮一定要做熟，才可以給產(chǎn)婦吃。產(chǎn)婦不要吃生海鮮或者腌制的海鮮，因?yàn)槠鋬?nèi)含有細(xì)菌，吃了之后會(huì)出現(xiàn)腸胃不適。而且還容易通過(guò)母乳影響寶寶的健康。要通過(guò)高溫殺菌，確保做熟再吃。

　　螃蟹、貝殼、蝦類(lèi)等海鮮屬于寒性食物，會(huì)刺激腸胃，也不適合產(chǎn)婦吃。如果實(shí)在想吃，也一定要做熟之后，少量吃一些。

　　坐月子喂奶能吃海鮮嗎？很多人都不知道，其實(shí)可以吃魚(yú)類(lèi)，有助于催奶。如果對(duì)海鮮過(guò)敏，坐月子期間就不要吃海鮮了。產(chǎn)婦吃月子餐，一定要合理搭配。月子中心會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況做準(zhǔn)備月子餐，并根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整飲食。月子餐要清淡，不要吃大魚(yú)大肉，海鮮也不宜多吃。