坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，需要多休息。但也不能一直臥床靜養(yǎng)，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，更有利于恢復(fù)。有的產(chǎn)婦會(huì)感覺坐月子枯燥乏味，可以進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)，有助于遠(yuǎn)離抑郁情緒。坐月子可以進(jìn)行的娛樂活動(dòng)有哪些呢？

　　活動(dòng)一：看電視

　　產(chǎn)婦坐月子感覺無(wú)聊，可以在家看電視。在電視上可以看電視劇，也可以看一些喜劇、綜藝類節(jié)目，可以調(diào)節(jié)心情，要多看一些令人高興的節(jié)目。但觀看時(shí)間不宜過長(zhǎng)，要注意休息。此外，注意不要持久的坐著，要多活動(dòng)。

　　活動(dòng)二：聽音樂

　　聽喜歡的音樂，可以使用忘卻煩惱、陶冶情操。坐月子時(shí)，有的產(chǎn)婦因?yàn)椴荒芸焖龠m應(yīng)身份的轉(zhuǎn)換，心中會(huì)充滿憂慮，心情會(huì)變差。此時(shí)，保持心情平和，聽一些音樂，可以有效調(diào)節(jié)精神狀態(tài)。產(chǎn)婦適合聽一些舒緩的音樂，古典音樂、純音樂都不錯(cuò)。

　　活動(dòng)三：產(chǎn)后瑜伽

　　坐月子可以進(jìn)行的娛樂活動(dòng)，產(chǎn)后瑜伽是不錯(cuò)的選擇。現(xiàn)在很多女性都喜歡做瑜伽。瑜伽動(dòng)作輕柔，在室內(nèi)就可以練習(xí)。女性常練瑜伽，可以調(diào)理內(nèi)分泌，排出體內(nèi)毒素，美容養(yǎng)顏，還能釋放心中壓力。坐月子時(shí)，產(chǎn)婦不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，做產(chǎn)后瑜伽，有助于身體快速恢復(fù)。

　　活動(dòng)四：棋牌活動(dòng)

　　棋牌活動(dòng)不僅可以用來(lái)打發(fā)時(shí)間，還能釋放壓力。棋牌活動(dòng)包括的種類有很多，也都簡(jiǎn)單易學(xué)。坐月子時(shí)，產(chǎn)婦可以和家人進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的棋牌活動(dòng)，娛樂的過程中鍛煉大腦。不過，要注意玩棋牌游戲必須控制時(shí)間，否則大腦會(huì)感覺疲倦。

　　活動(dòng)五：與朋友交流

　　現(xiàn)在很多產(chǎn)婦都會(huì)選擇在月子中心坐月子，有專人照顧，能安心休養(yǎng)。月子中心有很多產(chǎn)婦，大家平時(shí)可以聚在一起聊聊天，做一些簡(jiǎn)單的小游戲。可以分享一些初為人母的感受、照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)，可以放松緊張的情緒，保持良好的心情。

　　活動(dòng)六：戶外散步

　　產(chǎn)婦總是待在室內(nèi)會(huì)感覺很沉悶，可以去戶外呼吸一下新鮮空氣。產(chǎn)后2周后，產(chǎn)婦身體逐漸恢復(fù)，就可以在晴朗的天氣里去戶外活動(dòng)。多曬曬太陽(yáng)，可以使心情舒暢。但要注意防曬，也要避免著涼。

　　坐月子可以進(jìn)行的娛樂活動(dòng)有很多，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的愛好進(jìn)行選擇。坐月子時(shí)適當(dāng)活動(dòng)有助于恢復(fù)。月子中心會(huì)為產(chǎn)婦準(zhǔn)備很多產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，產(chǎn)婦不會(huì)感覺枯燥，緩解你的煩惱，還有助于恢復(fù)體形。產(chǎn)婦保持心情愉悅，能避免產(chǎn)后抑郁。