坐月子時，產婦需要注意飲食調理，要吃有營養的食物，不要挑食。不過，有些食物并不適合產婦吃，可能會使得身體不適。比如有些食物會導致腸胃脹氣，影響消化吸收。坐月子不能吃的脹氣食物都有哪些呢？我們一起來看看。

　　豆制品

　　豆腐、豆腐皮、豆腐泡等豆制品，都容易引起腹部脹氣。如果產婦吃得過多，就會出現打嗝、放屁增多的現象。豆類食品含有的低聚糖，是引起腸胃脹氣的主要原因。豆制品含有豐富的蛋白質和維生素，營養豐富，不過產婦腸胃功能較差，要少吃豆制品。尤其是分娩后1-2天，產婦還未通氣，不能吃豆制品。

　　高淀粉食物

　　谷類食物和薯類食物淀粉含量都比較高，其中土豆、紅薯、芋頭、南瓜等高淀粉食物，產婦要少吃。這些食物含有豐富的淀粉、糖類、纖維素。如果食用過多，淀粉在腸道內經過消化發酵后，會產生氨氣、硫化氫等氣體。如果這些氣體過多，沒有及時排放出去，就會導致腸胃脹氣。

　　乳制品

　　牛奶等乳制品也是不易消化的食物，乳制品含有的營養物質比較齊全，包括蛋白質、礦物質、維生素等。因此坐月子時，很多產婦都會食用乳制品。如果產婦平時不常喝奶，腸道內乳糖酶活性不足，坐月子再大量食用乳制品，可能會導致乳糖不耐受，導致腹脹、腹痛。

　　油膩食物

　　肥肉、油炸食品等油膩食物，是坐月子不能吃的脹氣食物。油膩食物含有大量優質，不易消化。很多產婦坐月子時喜歡大補，吃太多油膩食物，腸胃消化不良，就會導致脹氣。坐月子時飲食要清淡為主，尤其是產后第一周，月子餐應該多吃米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等易消化的食物。

　　十字花科蔬菜

　　十字花科蔬菜種類很多，包括大白菜、西藍花、甘藍、洋蔥、白蘿卜等。這些蔬菜中含有大量的營養物質，對于促進消化、調節血糖都有幫助。不過產婦不宜吃太多的十字花科蔬菜，因為這些蔬菜含有比較多的纖維，攝入過多，會導致腸胃脹氣。

　　坐月子不能吃的脹氣食物，主要就包括以上這些食物。其實，這些食物只要食用適量，能補充充足的營養，也不會造成脹氣。產后飲食很有講究，關鍵還要管住嘴。很多產婦選擇去月子中心坐月子，就是因為其能科學搭配產后飲食。坐月子時，產婦要少量多餐。產婦腸胃功能還未完全恢復，如果每頓飯吃的很多，就會使腹部脹得厲害。