懷孕生子后，女性的身體和心理都會發(fā)生很大變化。女性為了讓身體盡快恢復(fù)，會參與多種產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，比如產(chǎn)后塑身、產(chǎn)道修復(fù)、胸部護(hù)理、骨盆修復(fù)等。懷孕分娩時，女性會出現(xiàn)骨盆松動變形，對身體健康造成一定影響。有的產(chǎn)婦為了恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，就會去做骨盆修復(fù)。產(chǎn)后有必要做骨盆修復(fù)嗎？

　　骨盆松弛的原因

　　懷孕期間，孕婦體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，骨盆恥骨的聯(lián)合就會出現(xiàn)松弛，骨盆關(guān)節(jié)之間的韌帶肌肉也變得松弛。在孕晚期，骨盆長時間長壽胎兒和羊水的重量，也會導(dǎo)致骨盆韌帶松弛，順產(chǎn)時，盆底的肌肉韌帶過度拉伸，這樣會有利于分娩，但會導(dǎo)致產(chǎn)后骨盆松弛。

　　骨盆松弛的影響

　　分娩后，女性骨盆會變得松弛，給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬，髖關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)歪斜，會使臀部變得扁平且寬。骨盆松弛，身體也會變得松垮，腰部變得彎曲，腿部扭曲，有呈O型腿的趨勢。盆底肌松馳，也會造成陰道松馳、子宮下垂、膀胱括約肌松馳等問題，這也是很多產(chǎn)婦出現(xiàn)尿失禁的原因。骨盆沒閉合，女性會容易得陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥。

　　骨盆修復(fù)要看個人情況

　　產(chǎn)后有必要做骨盆修復(fù)嗎？并不一定要做，要根據(jù)產(chǎn)后檢查結(jié)果做決定，內(nèi)幕原來是這樣的。有的產(chǎn)婦身體素質(zhì)好，骨盆自行修復(fù)的比較好，就不用專門去做骨盆修復(fù)。大多數(shù)產(chǎn)婦，只要堅(jiān)持做提肛運(yùn)動，就可以鍛煉盆底肌肉，促進(jìn)骨盆修復(fù)。只有少數(shù)骨盆嚴(yán)重變形的，普通康復(fù)措施沒有效果的，才需要專業(yè)的骨盆修復(fù)治療。

　　骨盆修復(fù)的方法

　　產(chǎn)后骨盆修復(fù)的方法有很多。比較簡單的一種方法是，產(chǎn)婦自己做收縮陰道和肛門的動作，每次持續(xù)3-5秒，放松5-10秒，持續(xù)20分鐘，每天堅(jiān)持做3次。還有比較簡單的方法就是，產(chǎn)婦坐在床上，兩條腿輪流上抬，鍛煉腿部肌肉和腹部肌肉，也有助于骨盆修復(fù)。產(chǎn)婦也要控制體重，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，有助于恢復(fù)產(chǎn)前體重，減輕骨盆負(fù)擔(dān)。

　　產(chǎn)后有必要做骨盆修復(fù)嗎？要進(jìn)行專業(yè)的檢查，判斷骨盆是否存在問題。現(xiàn)在很多月子中心都有骨盆修復(fù)項(xiàng)目，針對產(chǎn)婦的骨盆情況進(jìn)行精準(zhǔn)分析，找準(zhǔn)問題所在，制定骨盆修復(fù)計(jì)劃。科學(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)計(jì)劃，能使產(chǎn)婦快速恢復(fù)美麗體形，充滿自信。