懷孕期間，身體激素發(fā)生變化，除了會出現(xiàn)孕吐、嗜睡等情況，有些女性在懷孕期間皮膚會變差，出現(xiàn)長斑，長痘痘等問題。懷孕臉上長痘痘怎么消除，愛美的小仙女請看過來，這幾招立馬見效，值得嘗試喲！

　　一、保持皮膚清潔

　　很多化妝品、護膚品含有化學(xué)添加劑，有些孕婦擔(dān)心這些產(chǎn)品對胎兒不利，不敢使用。有些純屬因為懶，想著懷孕了，不能護膚化妝，干脆就不清潔皮膚。

　　如果皮膚長時間不清潔，皮膚分泌的油脂堆積在毛囊里，很容易堵塞毛孔，長出痘痘。

　　在懷孕期間，也不能忽視對皮膚的清潔工作。建議每天早晚用無刺激的洗面奶洗臉，再用孕婦專用護膚品做好皮膚保濕工作。目前市面上有很多針對孕婦生產(chǎn)的護膚品，建議優(yōu)先選擇大品牌，更具安全保障。

　　如果實在不放心，可以使用溫?zé)崴茨槨Ｆつw清潔到位，可以防止油脂堵塞毛囊，避免或減少孕期長痘問題。

　　二、合理安排作息

　　懷孕之后，由于心理壓力大，很多孕婦會出現(xiàn)失眠的問題。

　　長時間處于失眠狀態(tài)，內(nèi)分泌紊亂，容易長痘。

　　為了避免這一問題的出現(xiàn)，一定要合理安排作息時間，保持充足睡眠。

　　睡覺前，喝一杯溫牛奶，泡泡腳，聽一段輕音樂，讓身心放松，都有助于睡眠。

　　三、注意調(diào)節(jié)膳食

　　在保障孕期營養(yǎng)合理補充的情況下，盡量保持孕期飲食清淡，不要吃辛辣刺激容易上火的食物。

　　很多孕婦孕期容易上火，燥熱內(nèi)生，就容易長痘痘。如果還經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，會讓上火情況加重，導(dǎo)致痘痘如雨后春筍般一個個冒出來。

　　孕期建議多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，補充水分，促進身體新陳代謝，可以改善長痘問題。

　　四、保持良好心境

　　保持一顆平穩(wěn)的心，不急，不燥，就不容易長痘痘。

　　孕婦懷孕容易緊張，不安，敏感，這是很常見的事，不要覺得自己和以前不一樣，是不正常的情況，覺得煩躁不安。

　　平時多出去散散步，活動下，呼吸新鮮空氣，可以讓心情平復(fù)下。日常約上幾個親朋好友，傾訴下，讓心情舒暢。在家可以給即將出生的小寶寶做做小鞋子，小衣服，將愛灌輸?shù)浇o寶寶準備的物品中，讓心情愉悅。

　　要學(xué)會控制情緒，不要出現(xiàn)情緒過于激動的現(xiàn)象。孕期可以著手準備產(chǎn)后坐月子的事情，有時間可以預(yù)約看看所在城市的月子中心，或者提前安排月嫂等相關(guān)事宜。提前準備好，避免產(chǎn)后手忙腳亂，避免急躁上火長痘。

　　懷孕期間長痘痘，不建議使用藥物治療。目前市面上治療痘痘的藥物，或多或少含有激素成分，對胎兒不利。