傳統(tǒng)坐月子，有很多禁忌。月子期不能洗頭洗澡，不能下床走動(dòng)，不能吃鹽……這是因?yàn)楣糯顥l件較差，需要嚴(yán)格遵循坐月子禁忌，才能提高產(chǎn)婦的存活率。現(xiàn)代社會(huì)住家環(huán)境良好，家電齊全，營(yíng)養(yǎng)均衡，醫(yī)療技術(shù)和設(shè)施優(yōu)良，給現(xiàn)代女性坐月子提供了保障。

　　雖然現(xiàn)代社會(huì)坐月子環(huán)境更好，但仍有很多注意事項(xiàng)，避免稍有不慎落下月子病。這里介紹冬天坐月子4大禁忌，答案驚醒所有人。

　　一、不要碰冷水

　　產(chǎn)婦最怕受涼，一旦受涼，影響身體恢復(fù)，會(huì)引發(fā)各種月子疾病。特別在冬天坐月子，切記不能觸碰涼水，日常洗漱，都要使用溫開(kāi)水。

　　在月子期間，是可以洗頭洗澡的。建議產(chǎn)后1周洗澡，每次洗澡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，控制在5-10分鐘，浴室溫度為20-22℃，水溫為37℃。洗完立即將身體擦干，避免吹風(fēng)著涼。還可以按照傳統(tǒng)方式，使用熬煮過(guò)的防風(fēng)生姜來(lái)沐浴。

　　在月子中心安裝智能溫控水龍頭，智能恒溫花灑等智能設(shè)施，方便寶媽隨時(shí)使用溫水。還會(huì)根據(jù)寶媽需求，提供中藥藥浴水，方便使用中藥沐浴，起到通血脈，防風(fēng)寒，暖肌膚等功效。

　　二、被子別太厚

　　都說(shuō)坐月子要注意保暖，不能受涼，但并不意味著在寒冷的冬天，就要蓋上厚厚的被子。如果長(zhǎng)時(shí)間捂著，很容易出現(xiàn)產(chǎn)褥熱，也會(huì)引發(fā)一系列身體疾病。

　　在月子中心坐月子，會(huì)為產(chǎn)婦提供輕柔透氣的純棉被褥，讓產(chǎn)婦能睡得安心，睡得舒心。

　　三、控制濕溫度

　　在寒冷的冬天，為了避免產(chǎn)婦著涼，會(huì)將室內(nèi)溫度調(diào)的很高。溫度太高，產(chǎn)婦容易得產(chǎn)褥病。但是如果溫度太低，產(chǎn)婦又容易著涼，寶寶也容易生病。建議將室內(nèi)溫度控制在20-25℃為宜。

　　北方有暖氣，室內(nèi)溫度較為暖和。但南方很多城市沒(méi)有暖氣，怎么辦呢？可以選擇使用空調(diào)或小太陽(yáng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

　　需注意，冬天開(kāi)暖氣或開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)溫度上來(lái)了，但是會(huì)很干燥。如果室內(nèi)很干燥，也會(huì)影響到產(chǎn)婦和寶寶的健康。建議使用加濕器，將室內(nèi)濕度控制在55%-65%。

　　在月子中心，每一間月子房，墻上都會(huì)掛著溫濕度計(jì)，方便隨時(shí)查看室內(nèi)溫濕度，進(jìn)行調(diào)整。

　　四、房間要通風(fēng)

　　要定期給房間通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，產(chǎn)婦和寶寶才更健康。建議每天通風(fēng)1-2次，每次20-30分鐘。

　　在開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，產(chǎn)婦和寶寶轉(zhuǎn)移到另一間房，避免被冬天的冷風(fēng)直吹，著涼受寒。

　　在月子中心，安裝了新風(fēng)系統(tǒng)，可隨時(shí)給室內(nèi)換氣。

　　坐月子有很多注意事項(xiàng)，除了以上禁忌，在月子期間，還要注意不能吃辛辣刺激生冷的食物，應(yīng)以清淡營(yíng)養(yǎng)的食物為主。不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，要適當(dāng)走動(dòng)，有助于惡露排出，避免便秘。掌握科學(xué)坐月子的方法，才能順利的度過(guò)月子期，調(diào)養(yǎng)好身體。