女性懷孕后，要多吃一些有營養的食物，肉類、蔬菜、水果都要適當吃一些。有的孕婦不愛運動，就容易出現便秘，需要多補充水分。孕婦吃飯時，可以喝一些湯，既容易消化，還能預防便秘。適合孕婦喝的湯譜大全，孕婦們可以來了解一下，滋補養生湯燉起來。

　　烏雞湯

　　烏雞湯可以補氣養血，還有著養胎功效。烏雞要去除爪尖的雞尾，內外都清洗干凈后，切成小塊。雞塊放入涼水鍋中，點火燒開煮5分鐘左右，撈出備用。另起鍋，放少許油、姜片、雞塊下鍋翻炒，放入適量料酒，放入清水燒開。小火燉1小時左右，放入紅棗、桂圓、枸杞、山藥等。再燉半個小時即可。

　　鱸魚湯

　　孕婦可以喝鱸魚湯，營養豐富。鱸魚容易消化，還能消除孕期水腫。鱸魚中DHA含量高，能讓寶寶更聰明。秋季適合喝鱸魚湯，要少放調料，孕婦不適合喝重口味的湯。將鱸魚去除鰓、鱗及內臟。起鍋放少許油，將鱸魚稍微煎一下。放入姜末、蔥花和清水，煮開后燉15分鐘，湯汁變濃稠后，放入少許鹽和香菜即可。

　　蓮子百合湯

　　孕早期，很多孕婦妊娠反應比較嚴重，惡心、嘔吐，吃不下飯，也會導致脾胃失調。此時，可以喝蓮子百合湯。蓮子具有補脾止瀉、益腎養心的功效。百合可以養陰潤肺，清心安神，有利于睡眠。蓮子百合湯內可以放少量糖，有助于提升口感。不過，如果孕婦血糖高，就不能加糖了。

　　菌菇湯

　　適合孕婦喝的湯譜大全，肯定會有菌菇湯。可以選擇常見的菌菇品種做菌菇湯，如金針菇、香菇、平菇、草菇等。這些菌菇中含有豐富的氨基酸、維生素、蛋白質和多種礦物質，而且脂肪含量低。孕婦喝菌菇湯，可以滋補身體，增強身體抵抗力。菌菇湯內還可以加入一點豆腐，味道更鮮美。

　　冬瓜排骨湯

　　冬季天氣寒冷，孕婦可以喝冬瓜排骨湯，能補充營養，還能暖胃，抵御寒冷。不過，冬瓜排骨湯不宜喝太多，否則容易造成營養過剩。

　　做冬瓜排骨湯時，要先將排骨用熱水焯一下，去除里面的血水。排骨燉半個小時，湯成奶白色，再放入冬瓜，燉15分鐘左右就可以了。

　　適合孕婦喝的湯譜大全，除了以上這些湯，還包括紅蘿卜玉米湯、鯽魚湯、紫菜湯、絲瓜瘦肉湯等，是月子中心非常推薦孕婦飲用的滋補養生湯。這些湯里都包含豐富的營養，有利于胎兒健康發育。不過要注意，湯里不要放太多的調料，以免刺激腸胃，孕婦也不適合喝一些太油膩的湯。孕婦可以根據自己的口味，選擇合適的湯來補充營養。