很多人喜歡吃火龍果，不少女性對火龍果特別鐘愛。懷孕了，身體會發生一系列變換，孕期飲食結構也需要調整，很多平時喜歡吃的食物，懷孕期間不能吃。那么孕婦懷孕可以吃火龍果嘛？孕婦吃紅心火龍果禁忌有什么？很多人并不了解，這里為大家介紹下。

　　孕婦可以吃紅心火龍果嗎？

　　可以吃

　　火龍果有清熱降壓、預防便秘、降低膽固醇等作用。孕婦適當吃一些火龍果，可以防止便秘，還有一定美容養顏的作用，對自身和胎兒都有好處。

　　市面上售賣的火龍果主要有白心火龍果和紅心火龍果，其實這兩種火龍果營養價值沒有太大差別。紅心火龍果含有的花青素、胡蘿卜素等比白心火龍果略高，所以顏色呈紅色。紅心火龍果含有較高的糖分，在口感上會更好一些。

　　孕婦吃紅心火龍果禁忌

　　紅心火龍果氣味清香，口感酸甜，很適合孕婦食用，但如果有以下情況，則應當減少食用量。

　　1、紅心火龍果含糖量較高，如果孕婦血糖較高，得少吃，避免血糖升高，患上妊娠期糖尿病。

　　2、紅心火龍果有助于通便，如果孕婦有便秘問題，可以適當吃一些。但如果孕婦腸胃功能較差，則應當少吃，避免出現腹痛、腹瀉等腸胃問題。

　　懷孕吃紅心火龍果羊水會變紅？

　　謠言

　　相信愛吃紅心火龍果的你也發現了，每次吃完紅心火龍果后，排尿或大便時，會有淡淡的粉紅色。于是有些孕婦擔心，吃了紅心火龍果，羊水會不會變成紅色。

　　其實不用擔心，吃紅心火龍果不會對羊水造成影響。這是因為紅心火龍果含有甜菜紅素這種天然色素，人吃了之后，經過腎臟代謝，排出的尿液和大便會有淡淡的粉紅色。但不會進入羊水屏障，導致羊水呈紅色的。

　　如何挑選紅心火龍果

　　1、一般皮越紅，說明果的成熟度越高，味越甜。偏綠則說明新鮮，水分足。

　　2、如果表皮光滑，說明新鮮，水分流失少。如果果皮皺皺巴巴，說明放置時間久，水分和口感會差一些。

　　3、肚子圓形的，說明水分和糖分更足，口感也要比瘦長形狀的口感好，營養足。

　　4、如果外形差不多，可以拿手里掂一掂，哪個更重，說明哪個水分更足，口感更好。

　　月子中心提醒，孕期吃水果不能單一，除了火龍果，其他水果也要吃，比如蘋果、橙子、葡萄、香蕉等。確保營養均衡，有助于胎兒成長發育。