生活中，很多人都有飲茶的習慣。飲茶可以調理腸胃，排出體內毒素。坐月子時，由于枯燥乏味，飲食清淡，很多產婦都會想著喝一些茶。紅茶和綠茶都是常見的茶飲，對身體也有很多好處。坐月子能喝紅茶或者綠茶嗎？應該怎么選擇？

　　紅茶的功效

　　紅茶是全發酵茶，湯色紅艷，性溫，適合秋冬季節飲用。長期飲用紅茶能加快新陳代謝，溫暖腸胃，促進消化。

　　紅茶具有養胃的功效，能消炎，保護胃黏膜，脾胃不好的人可以飲用紅茶。

　　綠茶的功效

　　綠茶具有清熱解暑、清心除煩的作用，夏季喝綠茶有助于去除體內火氣。綠茶具有抗老化的功效，降低血糖、血脂、血壓，預防心血管疾病。

　　坐月子不建議飲茶

　　喝紅茶或者綠茶，對人體有一定的好處。但是，坐月子時盡量不要喝茶。

　　茶葉中含有咖啡堿，會使產婦神經興奮，尤其是喝濃茶，容易導致失眠。而坐月子時，產婦身體虛弱，需要多休息，喝茶不利于睡眠。

　　喝茶還會影響母乳質量，茶葉中含有鞣酸，會抑制母乳分泌，導致奶水不足。咖啡堿等成分通過母乳進入寶寶體內，會危害寶寶的健康。

　　坐月子能喝月子茶

　　坐月子能喝紅茶或者綠茶嗎？不建議喝紅茶和綠茶。如果產婦想喝茶，可以喝月子茶。

　　將何首烏、澤瀉、丹參、綠茶混合在一起煎煮，可以制成健身降脂茶，具有降脂減肥的作用。

　　何首烏、麻子仁、柏子仁、黨參混合煎煮，可以制成通便茶。

　　將黨參、紅棗、枸杞子煲水，可以制成補血益氣茶，能補充產婦氣血，增強免疫力。

　　飲茶要適量

　　坐月子時，產婦要多喝水，并且要喝溫開水，以補充水分，促進新陳代謝。如果要喝茶，要控制量。喝濃茶，喝茶過度，都不利于產后恢復。

　　可以喝一些淡茶，比如檸檬茶、茉莉花茶、菊花茶等。不能喝涼茶，會刺激腸胃，導致消化不良。也可以喝果汁，比如橙子、檸檬汁等。既能補充營養，口味還不錯。

　　坐月子能喝紅茶或者綠茶嗎？坐月子期間，產婦不宜喝茶。紅茶和綠茶雖然對身體有好處，但不適合產婦。現在很多產婦選擇去月子中心坐月子。月子中心會為產婦準備各種有益飲品，不僅符合產婦的口味，還能補充營養。產婦喝特制的月子茶，有利于產后修復。產婦日常飲食要科學搭配，才有利于產后修復。