生活中，很多人都有胃疼的毛病。飲食不規律，暴飲暴食，經常吃刺激性食物都會導致胃疼。胃疼發作非常難受，嚴重影響工作和生活。尤其是孕婦遇到胃疼問題，會影響正常飲食，營養補充不足，影響胎兒健康發育。孕期胃疼怎么緩解？學會這些方法很重要。

　　方法一：喝蘇打水

　　懷孕前12周，如果出現胃疼，不適宜吃藥。此時的孕婦一般都有孕吐反應，吃不下東西，胃酸分泌過多導致胃疼。可以喝蘇打水，平衡腸胃的酸堿度，緩解胃疼。

　　天然蘇打水含有豐富的鋅、硒、鉻等微量元素，更易被人吸收。孕婦也可以吃一些蘇打餅干，也能緩解胃疼。

　　方法二：放松腹部

　　孕婦出現胃疼，就要放松腹部，使腸胃不會受到壓迫。胃氣通暢，就能緩解胃疼。一般懷孕5個月后，胎兒逐步發育長大就會壓迫到胃，孕婦就會感覺不舒服，甚至出現胃疼。孕婦日常要穿寬松的衣服，既可以減少對腹部的壓迫，行動也更加方便。

　　方法三：吃柔軟的食物

　　孕期出現胃疼的時候，要吃柔軟的食物，比如面包、粥、面條等食物。大棗生姜湯、蓮子糯米粥都有健脾和胃的功效。不能吃發硬、生冷、辛辣食物，以免刺激腸胃，加重胃疼問題。如果吃東西就難受，可以少吃多餐，每餐吃少量的食物，胃疼就可以緩解。

　　方法四：熱敷

　　孕期胃疼怎么緩解？胃疼發作的時候，可以采取熱敷的方式，會有很好的效果。有的孕婦貪嘴，吃了寒涼食物，或者受了風寒，都會引起胃疼。熱敷可以去除腸胃中的寒氣，緩解胃疼。

　　方法五：穴位按摩

　　孕婦胃疼嚴重，可以讓家人進行穴位按摩來緩解。按摩內關穴和足三里穴都可以緩解胃疼。內關穴位于腕橫紋上約三橫指處，按摩內關穴具有寧心安神、理氣止痛的功效。按摩足三里穴，可以緩解胃疼、消化不良、泄瀉、便秘等問題。

　　方法六：適當運動

　　很多孕婦都會吃很多高營養食物，但由于腸胃功能不足，腸胃負擔過重就會引起胃疼。孕婦要注意適當進行運動鍛煉，有利于促進腸胃蠕動，幫助消化。吃晚飯半個小時后，可以去戶外散散步。平時也可以做瑜伽，舒展身體。

　　孕期胃疼怎么緩解？以上方法都有效。如果孕中晚期出現胃疼，可以吃鋁碳酸鎂、奧美拉唑、雷貝拉唑等藥物中和胃酸、保護胃黏膜，具體用藥要咨詢醫生。懷孕是一件很辛苦的事，孕婦需要多了解一些相關知識。分娩后可以去月子中心坐月子，能得到精心照顧，有利于產后恢復。