懷孕之后，女性身體會發生很大的變化。嘔吐、惡心、吃不下飯，這些都是常見的反應。不過令有的孕婦尷尬的是，她們會經常放屁，而且很臭。懷孕放屁很臭怎么回事？該如何避免尷尬呢？

　　與飲食有關

　　屁主要氣體來源包括兩方面，一是吃飯時吞入腸胃中的空氣，二是大腸和直腸內的食物殘渣經過細菌發酵產生的氣體。

　　吃飯很快，狼吞虎咽的人，在吃飯時會吞入大量空氣就容易放屁。不良的飲食習慣影響消化，就會導致放屁多，放屁很臭。遇到放臭屁的問題，就要考慮是消化系統的問題。

　　可能是消化不良

　　懷孕放屁很臭怎么回事？首先要考慮是消化不良導致的。

　　有的孕婦比較貪吃，會吃大量滋補食品，每頓飯都吃特別多。孕婦本來腸胃功能就比較差，暴飲暴食會導致消化不良，就會出現放臭屁的現象。

　　有的產婦喜歡吃辛辣油膩食物，會刺激腸胃導致消化不良。如果水分補充不足，就會導致大便不通暢，放屁會特別臭。

　　可能是腸胃有炎癥

　　懷孕早期，女性孕吐反應嚴重，吃不下飯。飲食不規律，孕婦很容易出現腸胃炎，比如慢性胃炎、腸炎、結腸炎等，消化系統紊亂，消化功能差，也會導致孕婦放臭屁。

　　到了孕晚期，隨著胎兒的增長，子宮不斷增大，會壓迫腸胃，影響消化。

　　缺乏運動

　　懷孕之后，很多孕婦就不愿意運動。每天只想著躺著休息，飯來張口衣來伸手，身體各個功能都會出現問題。由于缺乏鍛煉，腸胃功能減弱，就容易放臭屁。高蛋白食物和豆類在消化過程中都會產生氣體，孕婦吃多了，就更容易放屁。

　　在孕期，孕婦也要進行適當運動，有助于保持身體健康，要有利于胎兒發育。

　　調理飲食

　　為了緩解放臭屁的尷尬，孕婦要注意調理飲食。多吃一些易消化的食物，吃富含膳食纖維的蔬菜水果。平時還要多喝水，能潤腸通便，就能減少放臭屁的情況。

　　也可以喝點酸奶如優酸乳，含有益生菌，能調理腸道、促進消化。

　　可以少吃多餐，不要暴飲暴食，食物能夠得到充分消化。

　　懷孕放屁很臭怎么回事？主要原因就是消化不良，還可能是是腸胃有炎癥。孕婦腸胃功能減弱，就需要飲食調理。不只是孕婦，產婦也需要注意飲食健康。可以選擇去月子中心坐月子，月子餐品種豐富，營養搭配合理。產婦吃得好，才能順利恢復。