產婦生下寶寶后，要注意母乳分泌的問題。如果奶水供應不上，就會影響寶寶的發育。坐月子時，產婦可以喝一些下奶湯，可以促進母乳分泌，其中豬蹄湯下奶效果好，營養價值還高。產婦下奶豬蹄湯怎么燉，才能讓你不用為母乳發愁。

　　豬蹄湯營養豐富

　　1、豬蹄富含多種營養物質，包括蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。產婦吃豬蹄，可以增強體質，有助于產后恢復。

　　2、豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，能促進細胞代謝，延緩皮膚衰老，使皮膚富有彈性和韌性，非常適合女性食用。

　　3、豬蹄具有強筋壯骨的功效，可以預防骨質疏松，可以緩解腰膝酸軟、身體瘦弱等問題。

　　4、豬蹄湯有利于人體吸收，能人體補充大量的鈣和鐵。

　　根據產婦口味選擇做法

　　豬蹄湯做法比較簡單，準備好原材料丟進鍋里燉就好。為了達到更好的下奶效果，做豬蹄湯需要掌握一些技巧，最重要的是要選好豬蹄。豬蹄盡量買前蹄，前蹄肉多，而后蹄骨頭較多。

　　產婦下奶豬蹄湯怎么燉？可以根據產婦的身體情況選擇合適的做法。豬蹄不同的做法，對人體有不同的效果。

　　燉豬蹄時，添加一些紅棗、枸杞，具有補血的功效。

　　豬蹄湯做法

　　1.準備原材料。要買新鮮的豬蹄，準備姜、蔥、料酒、鹽等調味品。還可以準備一點花生。

　　2.花生用清水浸泡一會兒，清洗干凈。

　　3.把豬蹄上的毛清理干凈，刮皮刮去上面的污漬，斬成小塊。

　　4.鍋中燒水煮沸后，加入料酒和蔥段，將豬蹄放入開水中焯燙出血沫。豬蹄撈出后洗干凈。

　　5.鍋放入豬蹄后加水，水要沒過豬蹄。大火燒開，放入花生、姜、料酒，隨后改為小火慢燉2個半小時。出鍋前，加一點鹽。

　　煮豬蹄湯注意事項

　　1、產婦腸胃功能較差，產后飲食注意不能吃辛辣、油膩的食物，燉豬蹄湯時不要太多調料品。也不要放太多補品，產婦身體虛弱，吃太多補品，反而會虛不受補。鹽也不能放太多，調味就行。

　　2、豬蹄本身就有下奶功效，豬蹄湯可以加入花生、黃豆、通草，下奶效果更好。

　　3、豬蹄的營養主要還是在肉里，因此喝豬蹄湯的時候要吃肉，確保下奶效果。

　　產婦下奶豬蹄湯怎么燉？按照以上的方法燉，其實很簡單。要用慢火將豬蹄燉爛，有助于產婦消化吸收。現在很多產婦都會在月子中心坐月子，有專人為產婦制作月子餐。月子中心會根據產婦的體質和口味，準備下奶湯，效果都非常不錯。