坐月子沒做好，問題可不小。整個人看起來比同齡人蒼老不說，還會落下一些小毛病，難以恢復，并且跟隨自己一輩子。有人說，坐月子千萬不能勞累，那么坐月子過度勞累的壞處有哪些？遠遠超出你的想象。

　　坐月子過度勞累的壞處

　　如果坐月子期間，沒有人照顧自己，什么事都要自己來，喂奶、換尿布、哄寶寶睡覺。有些更夸張，還要洗菜做飯、打掃家務。過度勞累，對寶媽會產生很多不好的影響。

　　短期內，會影響產后身體恢復，影響母乳分泌。出了月子，身體會出現腰酸背痛、腳后跟酸脹等各種難受的后遺癥。嚴重的以后都不能干重活，甚至會影響到生育能力。年紀大了，各種關節疼痛肯定是少不了的，就是我們常說的月子病。

　　產婦坐月子期間，一定要有專人照顧，可以是媽媽，婆婆，老公等家屬。如果實在忙不過來，可以請個經驗豐富的月嫂幫忙帶孩子。有條件的，可以去月子中心坐月子，由一整個團隊一起照顧寶媽和寶寶，更省心，安心。

　　月子期間絕對不能做的事：

　　坐月子時，除了不能過度勞累，需要修養好身體以外，還有很多需要注意的事情，這里就和大家掰次掰次。

　　1、不能減肥

　　產后身體處于虛弱狀態，需要充分恢復。在月子期，還要肩負頻繁喂奶的工作，需要消耗大量的能量。

　　千萬不要為了美，在月子期間試圖采用任何形式進行減肥。這樣不僅會傷害身體，還會影響母乳分泌。

　　當然了，坐月子要講究飲食清淡，少油少鹽，也不能吃太多高油脂、高糖分的高熱量滋補品，會給出月子后的減肥工作增加阻力。

　　2、不能哭

　　很多女性從女人蛻變到母親，還沒有做好心理準備。再加上要面對產后身體變形，孩子哭鬧等問題，如果這時自己的另一半或家人沒有給予支持，很容易心情失落，崩潰到大哭。

　　產婦心情直接影響到乳汁分泌，有可能造成回奶，導致寶寶沒奶喝。坐月子哭泣，會影響視力，導致眼睛紅腫干澀，以后可能會過早患上青光眼、老花眼、迎風流淚的問題。心情郁結，嚴重的還可能會患上產后抑郁癥。

　　遇到不開心的事情，要及時與親朋好友溝通。在這個特殊時期，老公要多上上心，多體諒老婆的辛苦和小情緒。

　　3、不能同房

　　產后如果過早同房，會影響產婦的傷口愈合，發生器官疼痛、出血等問題。而且月子期間懷上的孩子，即便順利出生，普遍存在體弱多病的問題。

　　建議產后的2個月，剖腹產3個月再同房。有些寶媽以為，在哺乳期沒有月經，就不會排卵，不做避孕措施。其實在哺乳期內，即便不來月經，也有可能再次懷孕。記住，同房期內，一定要做好避孕工作。