女性在坐月子時，會出現很多身體問題，需要特別注意。如果不注意，很容易影響到我們的健康，引發月子疾病。有些女性坐月子出現后背發冷的情況，面對這一問題，該如何解決呢？坐月子后背冷怎么治？有這方面煩惱的小姐妹看過來，或可嘗試以下這些辦法解決。

　　一、穿衣保暖

　　坐月子最忌諱受風著涼，后背發涼，說明身體虛寒，首先要做的工作，就是讓身體暖和起來。

　　趕緊穿上厚外套，褲子，襪子，帽子等保暖衣物，讓身體溫度提升。

　　日常記得保護腰部、后背、脊椎。即便是炎炎夏日，也不能穿著清涼，建議穿長衣長袖。

　　二、輔助保暖

　　除了穿衣服保暖，在感到后背發寒發涼時，記得來上一杯熱水，可以讓身體快速暖和起來。

　　如果還不夠，熱水袋、暖手寶、加熱貼、電熱毯等輔助設備可以上。在《坐月子吹了寒風怎么辦，教你幾招超實用的補救方法！》中，詳細介紹了如何通過熱水袋、浴霸、電吹風等輔助工具驅寒補救，可點擊查閱。

　　對著脊椎部位進行加熱，讓身體血液快速循環，幾個小時就可以讓身體暖和起來。

　　平時坐月子，不要整天躺著不懂，可以適當下床走動下，能祛寒，還有助于排出惡露。

　　三、推拿驅寒

　　中醫推拿，在我國已有三千多年的歷史，在改善月子病方面，也得到了佐證。

　　坐月子后背冷，可以讓親近的人，搓熱雙手，再用手掌上下推搓后背，以發熱為準。為了避免拉扯皮膚，可以在推搓前涂抹身體乳液或身體精油，幫助推拿。在月子中心，會為有需求的產婦提供推拿服務，幫助產婦改善身體。

　　不僅在坐月子期間可以適當推拿按摩，日常也可以進行。長期堅持推拿按摩，還有助于改善寒性體質，避免后背發寒發涼的情況出現。

　　四、飲食驅寒

　　產后身體氣血不足，可以通過飲食調節，吃一些補氣血的溫補食物進行驅寒。

　　1、大棗黨參燉羊肉

　　準備：羊排、大棗、黨參、枸杞、姜、鹽

　　方法：將羊排洗凈切塊，用生姜焯水后，放入砂鍋，再放入大棗、黨參、枸杞，加水，燉煮1個小時，再加入適當鹽調味。

　　功效：湯和肉都吃掉，驅寒暖胃、補氣養血，適合產婦食用。

　　2、黃芪大棗燉雞

　　準備：烏雞、黃芪、山藥、枸杞、紅棗、姜、鹽、米酒

　　方法：將烏雞洗凈切好，生姜切片，一起放入砂鍋中，再放入黃芪、枸杞、紅棗，倒入適量米酒，煮一個小時，再放入削皮切塊的山藥，煮20分鐘，加入少量食鹽即可食用。

　　功效：補血養顏，益氣滋陰，適合產婦食用，還有產奶功效。