分娩時(shí)，會(huì)陰難免會(huì)受傷。受傷的會(huì)陰，經(jīng)常與產(chǎn)后惡露、大小便作伴，很容易細(xì)菌感染，導(dǎo)致生殖道感染，陰道不能很好的修復(fù)。所以做好產(chǎn)后護(hù)理工作，就很重要了。產(chǎn)后陰道怎么護(hù)理，這幾個(gè)問(wèn)題你應(yīng)該知道，避免影響傷口恢復(fù)。

　　一、清洗外陰

　　外陰是最容易受到細(xì)菌感染的生殖部位，當(dāng)陰道分泌白帶、經(jīng)血、惡露物質(zhì)后，很容易就會(huì)黏附在外陰表面，排尿時(shí)殘留的尿液，也會(huì)附著在外陰表面。

　　產(chǎn)后要注意日常清洗外陰，每天用溫水清洗。

　　在清潔前，一定要將手洗干凈，避免有細(xì)菌。

　　注意清洗時(shí)，不能采用坐浴的方式清潔，避免水流入陰道。最好采用淋浴的方式，即站著沖洗的方式清潔。

　　清洗之后，用干凈柔軟的毛巾擦拭，也可以用一次性洗臉巾擦干。

　　如有條件，建議每次大小便之后就清洗一次，讓外陰始終處于干凈狀態(tài)。

　　二、勤換衛(wèi)生巾

　　產(chǎn)后4-6周，會(huì)持續(xù)排出惡露，很多產(chǎn)婦會(huì)使用衛(wèi)生巾。產(chǎn)婦最好勤換衛(wèi)生巾，1-2小時(shí)更換一次，就算后期量變少，建議不能連續(xù)使用超過(guò)4小時(shí)。

　　外陰與衛(wèi)生巾直接接觸，當(dāng)衛(wèi)生巾吸滿了惡露，但沒(méi)有及時(shí)更換，惡露不斷積攢，為細(xì)菌提供滋養(yǎng)的溫床，對(duì)傷口愈合非常不利。

　　更換衛(wèi)生巾前，要清洗雙手，避免手上的細(xì)菌帶到衛(wèi)生巾上。

　　在選購(gòu)衛(wèi)生巾時(shí)，優(yōu)先選擇知名大品牌，有質(zhì)量保障。購(gòu)買前，請(qǐng)看清楚有效期。現(xiàn)在很多月子中心為產(chǎn)婦免費(fèi)提供知名品牌待產(chǎn)包，里面就包含了產(chǎn)婦每天必用的衛(wèi)生巾，讓不用為產(chǎn)褥用品發(fā)愁。

　　三、勤曬被褥

　　如果被褥長(zhǎng)時(shí)間不晾曬，也很容易滋生細(xì)菌。特別是要哺乳寶寶的產(chǎn)婦，如果不注意床上衛(wèi)生，不僅對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)，對(duì)寶寶的健康也會(huì)造成影響。

　　在陽(yáng)光下比較充足的時(shí)候，將被褥拿出去晾曬，通過(guò)紫外線的照射，將被褥中的細(xì)菌全部殺死。

　　處于產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦，不方便拿著厚重的被褥去晾曬，可以讓家中長(zhǎng)輩或老公幫忙，定期拿出去晾曬。

　　此外，還要記得臥室通風(fēng)，不讓房間過(guò)于潮濕，滋生霉菌。注意在通風(fēng)時(shí)，產(chǎn)婦不能處于風(fēng)口，避免寒風(fēng)入體，落下月子病。

　　四、鍛煉陰部肌肉

　　很多女性產(chǎn)后擔(dān)心陰部松弛，影響正常夫妻生活。可以通過(guò)鍛煉陰部周圍的肌肉，改善陰道松弛度。

　　最常用的陰部肌肉鍛煉方法，就是利用小便來(lái)鍛煉。

　　每次小便時(shí)，不要急著將尿液排出，先在肚子里憋幾秒，再將尿液排出。排出的過(guò)程中，不要一次性排出，可以中斷1-2次，再將剩余尿液排盡。

　　這樣反復(fù)多次鍛煉，可以使陰道周圍的肌肉得到鍛煉，讓陰道變得緊致。

　　但需注意，產(chǎn)后坐月子期間，身體虛弱，不建議分娩后立即進(jìn)行鍛煉，避免傷口感染。可以在身體恢復(fù)差不多后，再進(jìn)行此類鍛煉。

　　大多數(shù)產(chǎn)婦的會(huì)陰切口愈合力強(qiáng)，只要產(chǎn)后護(hù)理得當(dāng)，多數(shù)不會(huì)出現(xiàn)感染的問(wèn)題。