很多女性產后皮膚會變差，讓愛美的小仙女們很犯愁。月子期是產婦非常重要的一個階段，在這個時期內只要調養好，身體各方面都會得到很大改善。如何利用月子改善皮膚，用對方法才行。

　　產后皮膚變差原因：

　　1、經常睡眠不足

　　很多孕婦孕晚期，有些甚至從孕中期開始，難以入眠就成為她們的一大困擾。等到生完寶寶坐月子，本以為會有所好轉，但每1-2小時就要哺乳寶寶，讓寶媽更加無法好好入睡。

　　我們都知道，長時間熬夜，睡眠不足，會導致皮膚黯淡無光，面部浮腫，形成黑眼圈，加速皮膚衰老等。

　　2、新陳代謝變慢

　　生完孩子，身體機能在短時間內不會徹底恢復。身體新陳代謝變慢，如果這時候身體毒素沒有及時排除，就會堵塞毛孔，讓皮膚變得越來越差。

　　3、色素沉淀

　　產后體內黃體酮激素發生變化，讓女性體內的雄性激素變多，皮膚變的更為敏感，容易形成顯著的色素沉淀，讓皮膚越來越差。

　　月子改善皮膚方法

　　1、注意個人衛生

　　按照民間說法，坐月子是不能洗頭洗澡的，其實這是錯誤的。

　　坐月子至少30天，有的42天，如果長時間不能進行個人衛生清潔，反而容易滋生細菌，影響皮膚健康。

　　一般情況，只要在身體允許的情況下，就可以正常洗頭洗澡。如果是剖腹產媽媽，建議在刀口愈合后再進行。

　　2、使用護膚產品

　　很多產婦產后出現皮膚干燥的問題，這時候，注意皮膚保濕就很重要。

　　想要皮膚一直處于保濕狀態，光靠喝湯、喝水可不夠，還需要配合使用保濕的護膚產品。

　　可以使用一些溫和保濕無刺激的護膚品，每天早上起來用溫水洗臉，溫和洗面奶清潔皮膚，在使用補水護膚品保濕。

　　目前市面上有很多針對孕產婦的護膚品，大家可優先選擇大品牌，沒有化學添加劑，使用更安全。

　　3、注意充足睡眠

　　產婦產后皮膚變差最重要的愿意之一，就在于睡眠不足，提高睡眠質量，保障充足睡眠，非常重要。

　　在坐月子期間，寶媽要想盡一切辦法讓自己能睡個夠。除去哺乳外，平時可以拜托家長長輩、老人，或聘用月嫂帶孩子。如果條件允許，建議優先考慮月子中心。由專業團隊帶娃，提供月子餐，能確保睡得踏實，產后修復也快，能有效恢復皮膚狀態。

　　4、補充維生素C

　　要想皮膚好，VC少不了。多吃一些富含VC的蔬菜水果，比如：檸檬、橙子、柚子、獼猴桃、紅棗、番茄、西藍花等。

　　在飲食上，不能吃辛辣油膩的食物，慢慢的，皮膚就會變好起來。

　　5、適當活動身體

　　產后坐月子，不要一味的躺在床上，一動不動。適當的活動身體，可以加速新陳代謝，恢復身體機能，幫助排出惡露，讓皮膚更快的恢復起來。

　　產后坐月子，是非常關鍵的時期，注意以上事項，就可以讓身體快速恢復，皮膚保養的效果也就事半功倍。