研究發現，人類智力的相關基因，位于X染色體上。這就意味著，男孩的智慧主要來源于母親，女兒的智慧則來源于父母雙方。且媽媽對孩子智商的影響，是爸爸的3倍。于是就有人問了，懷孕吃什么寶寶聰明？能否通過吃提高寶寶智力？

　　鵪鶉蛋

　　鵪鶉蛋素有“卵中佳品”的美譽。鵪鶉蛋雖然個頭小小的，但富含豐富的鐵、各類氨基酸，含有的核黃素比普通雞蛋更多。懷孕期間，多吃些鵪鶉蛋，可以為胎兒提供營養。

　　豌豆

　　豌豆在豆類，可是數一數二的高營養食物。它含有大量的氨基酸、銅等物質，可以促進胎兒大腦和骨骼發育。懷孕了，多吃豌豆準沒錯。

　　西藍花

　　西藍花含有豐富的葉酸，每100g西藍花就含有100μg的葉酸。懷孕期間，多吃西藍花可以為胎兒補充葉酸，預防胎兒畸形。

　　花生

　　花生富含單鏈不飽和脂肪酸、煙酸、葉酸、蛋白質、維生素E等物質，其中富含的維生素E可以協助DHA保護腦細胞膜，幫助提高寶寶智力。

　　胡蘿卜

　　β-胡蘿卜素對寶寶的中樞神經發育很重要，胡蘿卜正好富含此類營養物質。有些孕婦不喜歡胡蘿卜的味道，可以將胡蘿卜和其他蔬果打成汁飲用，并根據個人口味加入蜂蜜、酸奶等，減少胡蘿卜的味道。

　　菠菜

　　說到純天然含葉酸高的食物，非菠菜莫屬了。除了葉酸含量高，菠菜還富含豐富的鐵、抗氧化劑等，可以避免胎兒大腦組織受到損害。

　　深海魚

　　DHA俗稱黃金腦，對胎兒大腦和中樞神經系統發育起到非常關鍵的作用。此外，DHA還有助于胎兒的眼睛發育，有助于增強寶寶的免疫系統。

　　雞蛋

　　雞蛋除了大腦發育必不可缺的蛋白質和鐵，還含有豐富的膽堿，對提高寶寶記憶力有著至關重要的作用。

　　核桃

　　中國老話說，以形補形，核桃酷似人類的大腦，有著萬壽果，長壽果的美譽。核桃不僅看著補腦，實際是它還富含人體所需的不飽和脂肪酸、膳食纖維等，對胎兒大腦神經細胞發育有很大裨益。

　　芝麻

　　芝麻的營養元素非常豐富，不僅不飽和脂肪酸含量高，還能為大腦提供充足的亞油酸，幫助排出血管雜質，提高腦的功能。

　　大腦發育需要多種營養，除了以上食物，月子中心建議孕媽在孕期還要多吃新鮮瓜果蔬菜、魚類、肉類、堅果、奶制品等食物，確保營養攝入充足，讓寶寶更聰明。