孕媽媽在孕期常常會覺得食欲不振，口中無味，而可樂、雪碧之類的碳酸飲料酸酸甜甜的，非常好喝。那么孕婦可以喝碳酸飲料嗎？有什么講究？不要說你還不清楚！

　　孕媽媽能喝這些碳酸飲料嗎？

　　能喝，但別喝太多，盡量喝無糖的。

　　因為會變胖！

　　孕媽媽能喝可樂嗎？

　　能喝！

　　可樂的主要成分是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸飲料，有咖啡因但不含酒精；可樂的主要口味有香草、肉桂、檸檬香味等。可樂中含有二氧化碳，能把胃里的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習慣后，人們就會對碳酸飲料產生一定的依賴性。可樂可以在一定程度上緩解反胃。

　　雖然可樂中有咖啡因成分，根據美國的研究，孕期每天攝入咖啡因的量不要超過200mg，不會有問題。一瓶350ml可樂的咖啡因含量是35mg，是完全可以喝的。

　　當然可樂的糖分很高，少喝點，否則會變胖！

　　孕早期妊娠反應嚴重，可以喝一點。很多人孕早期就靠碳酸飲料續命。

　　孕媽媽能喝雪碧嗎？

　　能喝！

　　雪碧的主要成分：雪碧是檸檬味型軟飲料，它的主要配件有水、果葡糖漿、白砂糖、食品添加劑（二氧化碳、檸檬酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉）、食用香料等。??

　　但是雪碧的糖分很高，對控制孕期體重沒好處，天天喝肯定不行。會胖！

　　孕媽媽能喝果汁嗎？

　　能喝！

　　孕媽媽每天果汁量不能超過150ml。果汁＝健康？不不不，對于孕媽媽來說，果汁也要少喝為妙。瓶裝的果汁，為了口味，生產商會在果汁里面添加糖分、甜味劑或其他的食品添加劑。水果里面含有纖維素、抗氧化物質等，而鮮榨果汁，那么這些有益物質均會被破壞，更多的是果糖。果糖是一種單糖，無法被人體直接利用，經過腸道吸收以后進入肝臟代謝，可分別轉化成葡萄糖、糖原和脂肪。與葡萄糖相比，果糖轉化合成脂肪更容易。會變胖！

　　你所關心的問題：

　　懷孕能喝冰的可樂嗎？

　　能喝冰飲，對胎兒不會有影響。懷孕本來就會燥熱，只要你自己hold住，有的人一吃冰的就容易拉肚子。雪糕也能吃，還是那句話，糖分高，要管住嘴。

　　喝碳酸飲料會骨質疏松嗎？

　　碳酸飲料攝入過多易引起鈣磷比例失調，導致骨質疏松風險。

　　偶爾喝沒問題，如果養成習慣，經常喝，碳酸飲料代替水等飲品，就不好了。

　　懷孕了，孕吐反應厲害，嘴巴沒味道，是可以來一杯碳酸飲料的。月子中心建議盡量選擇無糖的，盡量控制你自己少喝點。畢竟熱量還是挺高的，喝多了真的會變胖。