2021-09-26 11:21:11來源:禧月薈月子中心瀏覽次數:
懷孕后,女性的飲食要多加注意,不能隨意吃食物了。懷孕后可以多吃一些水果,既滿足了口腹之欲,還能補充營養。桂圓是一種滋補水果,既可生食,也可以加工成干制品。很多女性都喜愛吃桂圓。那么懷孕可以吃桂圓嗎?
桂圓的功效
桂圓營養豐富,對人體有很多好處。桂圓中含有豐富的糖分和鐵元素,可以補充氣血。產婦可以吃桂圓,對于產后恢復有很大的好處。
桂圓具有養血安神的功效,可以緩解失眠、健忘的問題。
如果思慮過度導致勞傷心脾,也可以適當吃一些桂圓。
吃桂圓可以增強食欲,促進消化。病后體虛的人吃桂圓,能促進身體恢復。
孕早期不能吃桂圓
老一輩人認為,孕婦不能吃桂圓。他們認為孕婦吃桂圓容易傷陰,會出現腹痛、“見紅”等情況。這是由于桂圓性溫,而孕婦體質體質多為陰虛內熱,孕婦吃桂圓容易上火,導致內分泌失調,引起腹痛。
尤其是孕早期胎兒發育還不穩定,吃桂圓會增加流產的風險。懷孕前3個月,孕婦為了安胎,不能吃桂圓。
孕中期可以少吃桂圓
懷孕可以吃桂圓嗎?等到孕中期,可以適量吃些桂圓。桂圓營養價值高,孕婦吃桂圓也有一定的好處。
桂圓具有補養氣血的功效,有利于增強體質。而且桂圓具有安神益智的功效,也有利于胎兒的生長發育。
孕中期,胎兒發育穩定,孕婦可以吃一兩顆桂圓,好處還是不少的。
如果孕婦出現上火的情況,要多喝水,吃一些去火的食物,就不能吃桂圓了。
適合孕婦的水果
水果營養價值高,孕婦要多吃一些。不過并不是所有的水果都適合孕婦。
寒性的水果容易刺激腸胃,溫性水果容易導致上火。
香蕉、蘋果、獼猴桃和葡萄,能補充葉酸、鈣、鐵等多種營養元素。
檸檬、櫻桃、橙子,能為孕婦補充維生素和礦物質,防止便秘。
孕婦吃過種類要豐富一些,不要一種水果吃太多。
懷孕可以吃桂圓嗎?看了沒壞處,事實上孕婦吃太多桂圓,會造成上火,不利于胎兒健康。如果孕婦特別愛吃桂圓,可以孕中晚期適當吃幾顆。孕婦要定期產檢,監測胎兒發育情況,以便調理飲食。桂圓有利于補充氣血,產婦坐月子時可以多吃一些,有利于產后恢復。現在很多月子中心都會為產婦科學調配飲食,能順利度過月子期。
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