產(chǎn)后女性要注意調(diào)理身體，胸部保養(yǎng)不可忽視。大部分女性都會(huì)母乳喂養(yǎng)寶寶，如果乳房沒(méi)有護(hù)理好，就容易出現(xiàn)乳腺炎。胸部出現(xiàn)問(wèn)題，不僅產(chǎn)婦遭罪，還會(huì)影響哺乳，甚至影響寶寶的健康。產(chǎn)后如何護(hù)理胸部？請(qǐng)注意以下這6個(gè)方面：

　　方面一、清潔胸部

　　護(hù)理胸部，首先要做好清潔工作。給寶寶喂奶后，胸部會(huì)有奶水和寶寶的口水，如果不及時(shí)清潔，容易滋生細(xì)菌，甚至出現(xiàn)炎癥。每次給喂奶前后都要用溫水清洗胸部，保持清潔。注意不能用堿性的清潔用品，以免破壞乳房皮膚上的油脂，避免皮膚破損、皸裂。

　　方面二、按摩乳房

　　產(chǎn)后母乳過(guò)多，要注意及時(shí)排出多余乳汁。如果乳汁淤積，會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)炎癥。產(chǎn)婦可以自己按摩，食指、中指、無(wú)名指并攏放在乳房上，從乳房底部向內(nèi)側(cè)劃圈。如此反復(fù)10次，可以疏通乳腺，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩胸部后，可以用毛巾沾熱水進(jìn)行熱敷，效果會(huì)更好。

　　方面三、正確哺乳

　　產(chǎn)后如何護(hù)理胸部？要正確哺乳。產(chǎn)后盡早喂奶，可以促進(jìn)母乳分泌。如果乳汁分泌不足，可以吃鯽魚湯、豬蹄湯等下奶的食物。每次哺乳，都應(yīng)讓寶寶吃完一側(cè)乳房的母乳，再吃另一側(cè)。

　　方面四、堅(jiān)持戴胸罩

　　產(chǎn)后由于要母乳喂養(yǎng)寶寶，很多產(chǎn)婦就不愿意戴胸罩，容易導(dǎo)致乳房下垂。產(chǎn)婦要堅(jiān)持戴胸罩，乳房有支撐，可以促進(jìn)血液循環(huán)。要加強(qiáng)對(duì)胸部的保護(hù)，不要讓乳房受到外力的撞擊。可以穿哺乳胸罩，不僅面料舒適透氣，而且方便喂奶。

　　方面五、增加營(yíng)養(yǎng)

　　產(chǎn)后女性身體虛弱，要做好飲食調(diào)節(jié)。蛋、奶、瘦肉、蔬菜、水果要均衡補(bǔ)充，確保攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。在飲食上，要多吃一些對(duì)乳房有益的食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素，使乳房保持豐滿堅(jiān)挺。

　　方面六、適當(dāng)鍛煉

　　產(chǎn)婦適當(dāng)鍛煉身體，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)婦可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸直背部肌肉抬頭挺胸，胸部用力，雙手在胸前合十。每次堅(jiān)持10分鐘左右，有助于房?jī)?nèi)乳腺體和脂肪形狀保持良好狀態(tài)，乳房更有彈力。

　　產(chǎn)后如何護(hù)理胸部？堅(jiān)持以上6個(gè)方法，乳房會(huì)保持健康。產(chǎn)婦護(hù)理好胸部，有助于母乳喂養(yǎng)寶寶，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。在月子中心，產(chǎn)婦可以安心靜養(yǎng)，有著專業(yè)的護(hù)理人員幫助產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)。護(hù)理人員會(huì)為產(chǎn)婦進(jìn)行乳腺疏通，避免乳房出現(xiàn)問(wèn)題。