產后女性要注意調理身體，胸部保養不可忽視。大部分女性都會母乳喂養寶寶，如果乳房沒有護理好，就容易出現乳腺炎。胸部出現問題，不僅產婦遭罪，還會影響哺乳，甚至影響寶寶的健康。產后如何護理胸部？請注意以下這6個方面：

　　方面一、清潔胸部

　　護理胸部，首先要做好清潔工作。給寶寶喂奶后，胸部會有奶水和寶寶的口水，如果不及時清潔，容易滋生細菌，甚至出現炎癥。每次給喂奶前后都要用溫水清洗胸部，保持清潔。注意不能用堿性的清潔用品，以免破壞乳房皮膚上的油脂，避免皮膚破損、皸裂。

　　方面二、按摩乳房

　　產后母乳過多，要注意及時排出多余乳汁。如果乳汁淤積，會導致乳房出現炎癥。產婦可以自己按摩，食指、中指、無名指并攏放在乳房上，從乳房底部向內側劃圈。如此反復10次，可以疏通乳腺，促進血液循環。按摩胸部后，可以用毛巾沾熱水進行熱敷，效果會更好。

　　方面三、正確哺乳

　　產后如何護理胸部？要正確哺乳。產后盡早喂奶，可以促進母乳分泌。如果乳汁分泌不足，可以吃鯽魚湯、豬蹄湯等下奶的食物。每次哺乳，都應讓寶寶吃完一側乳房的母乳，再吃另一側。

　　方面四、堅持戴胸罩

　　產后由于要母乳喂養寶寶，很多產婦就不愿意戴胸罩，容易導致乳房下垂。產婦要堅持戴胸罩，乳房有支撐，可以促進血液循環。要加強對胸部的保護，不要讓乳房受到外力的撞擊。可以穿哺乳胸罩，不僅面料舒適透氣，而且方便喂奶。

　　方面五、增加營養

　　產后女性身體虛弱，要做好飲食調節。蛋、奶、瘦肉、蔬菜、水果要均衡補充，確保攝入充足的營養。在飲食上，要多吃一些對乳房有益的食物，補充蛋白質、維生素B族、維生素E等營養元素，使乳房保持豐滿堅挺。

　　方面六、適當鍛煉

　　產婦適當鍛煉身體，有助于產后恢復。產婦可以做擴胸運動，伸直背部肌肉抬頭挺胸，胸部用力，雙手在胸前合十。每次堅持10分鐘左右，有助于房內乳腺體和脂肪形狀保持良好狀態，乳房更有彈力。

　　產后如何護理胸部？堅持以上6個方法，乳房會保持健康。產婦護理好胸部，有助于母乳喂養寶寶，促進寶寶健康發育。在月子中心，產婦可以安心靜養，有著專業的護理人員幫助產婦進行產后恢復。護理人員會為產婦進行乳腺疏通，避免乳房出現問題。