坐月子有很多注意事項(xiàng)，要注意飲食，注意休息，注意保暖，但是對(duì)眼睛的保護(hù)，談?wù)摰牟⒉欢唷Ｗ伦娱_燈對(duì)眼睛有影響嗎？這里為您揭曉答案！

　　坐月子開燈對(duì)眼睛有影響嗎？

　　坐月子不僅是寶媽產(chǎn)后修養(yǎng)身體的過程，還是新生兒接觸社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過程。

　　對(duì)產(chǎn)婦來說，坐月子開燈并不會(huì)影響到眼睛視力。但是站在寶寶的角度出發(fā)，會(huì)有所影響。

　　坐月子開燈對(duì)寶寶的影響有哪些？

　　1、晝夜顛倒

　　新生兒大部分時(shí)間都處于睡眠狀態(tài)，每天基本要睡18-20個(gè)小時(shí)，在《寶寶正常睡眠時(shí)間表,對(duì)照查看睡對(duì)了嗎》這篇文章中，介紹了不同年齡段的寶寶睡眠時(shí)間。如果寶寶一直處于燈光的照射下，不利于新生兒建立對(duì)白天和黑夜的時(shí)間觀念，容易產(chǎn)生晝夜顛倒的情況。

　　2、影響視力

　　如果寶寶一直處在光源較強(qiáng)的環(huán)境中，新生兒睡著時(shí)，會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致瞳孔收縮，影響到視力發(fā)育。

　　寶寶在睡覺時(shí)，不建議開著燈，避免影響到寶寶。如果晚上喂夜奶，建議開比較柔和的燈，降低光源。

　　有些新生兒存在生理性黃疸問題，需要是曬太陽(yáng)去黃疸。在曬太陽(yáng)的時(shí)候，要避免陽(yáng)光直射眼睛，用遮擋物遮住對(duì)眼睛的照射，避免對(duì)寶寶造成不必要的傷害。

　　哪些行為會(huì)影響到產(chǎn)婦眼睛？

　　雖然坐月子開燈不會(huì)影響到產(chǎn)婦的眼睛，但是如果出現(xiàn)以下行為，就會(huì)影響到您的眼睛，嚴(yán)重的，可能對(duì)視力造成不可逆的傷害。

　　1、用眼過度

　　坐月子不是躺著，就是喂奶，這也不能做，那也不能干，簡(jiǎn)直太無聊了！！！想必這是很多寶媽坐月子的心聲。

　　有些寶媽為了解悶，抱著手機(jī)、平板不撒手，或者躺著看電視不挪眼，要么連續(xù)幾小時(shí)的看書、看報(bào)、寫字。

　　長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品、書籍等，對(duì)焦過度，會(huì)造成眼睛睫狀肌的過度痙攣，產(chǎn)生肌肉酸脹，影響視力。眼睛要是長(zhǎng)時(shí)間受光，還會(huì)改變身體褪黑激素，擾亂正常睡眠，造成體內(nèi)荷爾蒙紊亂，不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

　　月子期間，可以看書，看手機(jī)，看電視，但時(shí)間應(yīng)該控制在30分鐘以內(nèi)。看了一會(huì)要休息休息，眺望下遠(yuǎn)方，或者在房間內(nèi)走動(dòng)下，舒緩身體。

　　要注意，坐月子不僅身體不能過度勞累，不能干重活，眼睛也不可過度疲勞哦！

　　2、不可流淚

　　產(chǎn)后身體激素還處于調(diào)整狀態(tài)，情緒容易波動(dòng)。有些因坐月子期間婆媳問題發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，有些因新手媽媽帶娃焦慮，有些因老公工作忙沒空體恤自己……一系列的事情，會(huì)讓產(chǎn)婦出現(xiàn)焦慮、緊張、煩悶、氣憤、憂郁等情緒。憋得難受，就忍不住的偷偷掉眼淚。

　　在平時(shí)，適當(dāng)?shù)目蘅梢孕骨榫w，釋放身體壓力，但如果坐月子哭，則會(huì)對(duì)產(chǎn)婦眼睛造成影響。

　　產(chǎn)后女性身體血流不足，各個(gè)器官分配到的血液比產(chǎn)前少。這時(shí)候經(jīng)常哭泣，血液循環(huán)不暢，眼睛容易疲勞。以后可能會(huì)造成迎風(fēng)流淚，視力下降等問題。

　　為了讓產(chǎn)后疲憊的身體得到更好的修養(yǎng)，可以去月子中心坐月子。月子中心提供一對(duì)一專業(yè)陪護(hù)，母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，24小時(shí)全天候檢測(cè)寶寶健康，提供美味營(yíng)養(yǎng)月子餐。在月子中心還能和其他寶媽一起參與手工課，制作母乳皂、團(tuán)扇等，一起交流月子心得，一起聊天解悶，不無聊。