坐月子，女人人生至關(guān)重要的一個(gè)階段，在這個(gè)時(shí)期如果沒有注意做好保養(yǎng)，可能會(huì)落下跟隨一生的“月子病”。不少寶媽表示，月子期間沒有注意保護(hù)好眼睛，導(dǎo)致出了月子視力大不如從前，看近處的東西也模模糊糊的，甚至有重影，遇到風(fēng)就容易流淚。這里為大家分享月子里眼睛疼補(bǔ)救方法，操作并沒有很復(fù)雜，你需要這么做……

　　月子眼睛疼的原因：

　　1、身體虧損

　　有些產(chǎn)婦分娩時(shí)失血過多，導(dǎo)致貧血，可能會(huì)對(duì)視力造成影響。再加上哺乳期需要給寶寶喂奶，體內(nèi)的維生素B族缺乏，血漿催乳素降低，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后視力下降，看東西容易眼睛疼。

　　2、用眼過度

　　有些寶媽，在月子期覺得無聊，長時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)、書本等，用眼過度，導(dǎo)致眼睛干澀，看東西模糊，嚴(yán)重的出現(xiàn)干眼癥。

　　3、經(jīng)常哭泣

　　月子是女人一生中最脆弱的時(shí)期，產(chǎn)后激素?cái)嘌率较碌旧砬榫w起伏就比較大。再加上婆媳矛盾、家庭不睦、無人照護(hù)等外在原因，讓產(chǎn)婦經(jīng)常哭泣，就容易視力下降，還可能造成眼瞼水腫、結(jié)膜炎、角膜炎等眼疾。

　　4、分娩用力過度

　　在生產(chǎn)時(shí)，如果用力過度，會(huì)導(dǎo)致眼球結(jié)膜充血，眼睛屈光度改變，出現(xiàn)頭暈、眼花的情況。

　　月子里眼睛疼補(bǔ)救方法：

　　無論是出于以上哪種原因，導(dǎo)致月子期眼睛疼，我們都應(yīng)該立即重視起來。

　　1、加強(qiáng)營養(yǎng)

　　在營養(yǎng)方面，一定要加強(qiáng)。畢竟每天都要喂奶，身體每天都在損耗。你吃不好，孩子也沒有奶可喂奶。

　　在產(chǎn)褥期，可以多吃一些富含維生素A、花青素、葉黃素的食物，補(bǔ)充眼睛營養(yǎng)。

　　如：菠菜、胡蘿卜、橘子、紅薯、青椒、西藍(lán)花、獼猴桃、玉米等，對(duì)改善視力有所幫助；

　　2、放松眼睛

　　用眼過度的，請(qǐng)停止繼續(xù)高強(qiáng)度使用自己的眼睛。而且長時(shí)間拿著手機(jī)，手容易酸，還容易患上腱膜炎。如果實(shí)在忍不住，每看半小時(shí)，一定要讓自己眼睛休息下。沒事看看娃，眺望下遠(yuǎn)處風(fēng)景，聽聽音樂，和家人嘮嘮嗑，不要再為難自己眼睛了；

　　3、停止哭泣

　　經(jīng)常哭泣的，請(qǐng)忍住，有什么事等坐完月子再說。如果因?yàn)榧胰嗽颍梢哉覀€(gè)月嫂或去月子中心坐月子，花點(diǎn)錢，少遭罪。盡量減少坐月子帶來的麻煩，讓自己安安心心的渡過月子期；

　　4、眼睛按摩

　　用溫?zé)岵粫?huì)燙傷皮膚的毛巾，敷在眼睛上10分鐘。可以促進(jìn)眼部血液按摩，改善眼睛疼痛。

　　再配合小學(xué)做的眼保健操，可以起到事半功倍的效果。

　　5、清洗眼睛

　　如果感覺眼睛疼痛，還可以使用生理鹽水來清洗眼睛，采用流動(dòng)沖洗的方式清洗。需注意，避免使用自來水、蒸餾水、含有防腐劑的液體沖洗，以免引發(fā)感染。

　　如果實(shí)在難受，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用眼藥水，如人工淚液，改善眼睛疼痛問題。

　　眼睛是人心靈的窗戶，想要避免產(chǎn)后眼睛疼，就需要我們愛護(hù)好自己的眼睛。也希望每一個(gè)寶媽產(chǎn)后不再為眼睛疼所煩惱，擁有一雙明眸。