女性生產(chǎn)后，要坐月子，休息一個(gè)月，做好產(chǎn)后恢復(fù)。不僅生產(chǎn)，小產(chǎn)也要坐月子。生活中，我們說(shuō)的小產(chǎn)，一般就是指自然流產(chǎn)。小產(chǎn)對(duì)于女性的身體有著不小的傷害。不要認(rèn)為小產(chǎn)后坐月子不重要，如果沒(méi)有得到足夠的休息，容易落下病根。小產(chǎn)后坐月子要多久？這里有標(biāo)準(zhǔn)答案。

　　坐月子時(shí)間

　　小產(chǎn)坐月子時(shí)間一般為半個(gè)月。小產(chǎn)之后，女性身體機(jī)能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，需要半個(gè)月左右的時(shí)間去恢復(fù)。如果感覺(jué)身體虛弱得厲害，坐月子時(shí)間還要更長(zhǎng)一些，可以達(dá)到一個(gè)月。坐月子是為了女性更好的恢復(fù)健康，千萬(wàn)不要著急出去工作，否則容易落下月子病。

　　做好衛(wèi)生防護(hù)

　　小產(chǎn)后，女性體內(nèi)也會(huì)排出一些惡露，出血時(shí)間大約為7-15天。可以到醫(yī)院做檢查，看是否已經(jīng)流產(chǎn)干凈。女性要做好衛(wèi)生防護(hù)，保持身體清潔。所用的衛(wèi)生巾和女褲等用品，要勤換洗。半個(gè)月內(nèi)不要進(jìn)行坐浴，以免臟水中的細(xì)菌入侵泌尿系統(tǒng)，導(dǎo)致感染。

　　調(diào)整心情

　　小產(chǎn)后坐月子要多久？一般需要半個(gè)月的時(shí)間。小產(chǎn)坐月子，不僅是調(diào)理身體，還要調(diào)整心情。小產(chǎn)后，女性情緒會(huì)陷入低落，這時(shí)候，家人一定要多給予關(guān)心，尤其是丈夫要多陪陪妻子。可以一塊聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多交流溝通。女性心理不要胡思亂想，要多想一些開(kāi)心的事情，愉快地面對(duì)生活。

　　調(diào)整好飲食

　　小產(chǎn)后坐月子，和正產(chǎn)分娩坐月子一樣，都需要飲食調(diào)理。飲食要豐富多樣，不要吃辛辣、寒涼等刺激性食物，多吃一些水果蔬菜。小產(chǎn)后，要注意補(bǔ)充氣血，可以吃黃芪、阿膠、紅糖等。可以燉湯煮粥喝，比如雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、大米阿膠棗粥、黑芝麻粥等。

　　注意休息

　　小產(chǎn)后，要臥床休息兩三天。之后，可以下床走動(dòng)，但要注意不能勞累，更不能做重體力勞動(dòng)。當(dāng)然，也不能一直臥床，可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如散步。衣物要保暖，切勿受涼。身體和心理要徹底放松，坐月子期間才能得到充分的休息。確保身體完全康復(fù)之后，才能進(jìn)行工作。

　　小產(chǎn)后坐月子要多久？一般建議在半個(gè)月左右，體質(zhì)較差的需要一個(gè)月。不要忽視小產(chǎn)坐月子的重要性，小產(chǎn)對(duì)女性身體的傷害還是很大的。小產(chǎn)后，女性往往情緒不佳，可以到月子中心調(diào)理。在這里，有專(zhuān)業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)制定恢復(fù)計(jì)劃。女性得到專(zhuān)業(yè)的護(hù)理，情緒也能得到調(diào)整。女性身體徹底恢復(fù)健康，才能方便以后再孕。