女性生產后，要坐月子，休息一個月，做好產后恢復。不僅生產，小產也要坐月子。生活中，我們說的小產，一般就是指自然流產。小產對于女性的身體有著不小的傷害。不要認為小產后坐月子不重要，如果沒有得到足夠的休息，容易落下病根。小產后坐月子要多久？這里有標準答案。

　　坐月子時間

　　小產坐月子時間一般為半個月。小產之后，女性身體機能紊亂，內分泌失調，需要半個月左右的時間去恢復。如果感覺身體虛弱得厲害，坐月子時間還要更長一些，可以達到一個月。坐月子是為了女性更好的恢復健康，千萬不要著急出去工作，否則容易落下月子病。

　　做好衛生防護

　　小產后，女性體內也會排出一些惡露，出血時間大約為7-15天?？梢缘结t院做檢查，看是否已經流產干凈。女性要做好衛生防護，保持身體清潔。所用的衛生巾和女褲等用品，要勤換洗。半個月內不要進行坐浴，以免臟水中的細菌入侵泌尿系統，導致感染。

　　調整心情

　　小產后坐月子要多久？一般需要半個月的時間。小產坐月子，不僅是調理身體，還要調整心情。小產后，女性情緒會陷入低落，這時候，家人一定要多給予關心，尤其是丈夫要多陪陪妻子?？梢砸粔K聽聽音樂，多交流溝通。女性心理不要胡思亂想，要多想一些開心的事情，愉快地面對生活。

　　調整好飲食

　　小產后坐月子，和正產分娩坐月子一樣，都需要飲食調理。飲食要豐富多樣，不要吃辛辣、寒涼等刺激性食物，多吃一些水果蔬菜。小產后，要注意補充氣血，可以吃黃芪、阿膠、紅糖等?？梢詿鯗笾嗪?，比如雞湯、魚湯、排骨湯、大米阿膠棗粥、黑芝麻粥等。

　　注意休息

　　小產后，要臥床休息兩三天。之后，可以下床走動，但要注意不能勞累，更不能做重體力勞動。當然，也不能一直臥床，可以適當進行一些運動，比如散步。衣物要保暖，切勿受涼。身體和心理要徹底放松，坐月子期間才能得到充分的休息。確保身體完全康復之后，才能進行工作。

　　小產后坐月子要多久？一般建議在半個月左右，體質較差的需要一個月。不要忽視小產坐月子的重要性，小產對女性身體的傷害還是很大的。小產后，女性往往情緒不佳，可以到月子中心調理。在這里，有專業的護理團隊制定恢復計劃。女性得到專業的護理，情緒也能得到調整。女性身體徹底恢復健康，才能方便以后再孕。