懷孕早期，胎兒并不穩(wěn)定，如果不加注意容易出現(xiàn)流產(chǎn)。此時，孕婦需要多休息，并注意多吃一些營養(yǎng)品。自古以來，燕窩作為一種高檔滋補(bǔ)食材，被認(rèn)為是有錢人家才能享受。孕婦吃燕窩可以安胎嗎？不懂往這看。

　　燕窩的功效

　　燕窩是一種非常好的補(bǔ)品，對人體有很多好處。

　　燕窩含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)和微量元素，營養(yǎng)價格高。

　　燕窩具有補(bǔ)中益氣的功效，可以用來補(bǔ)充氣血，緩解多汗、尿多等問題。

　　女性吃燕窩可以保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤、光滑，減少臉部皺紋，清除暗瘡。

　　吃燕窩還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高免疫力。

　　孕婦吃燕窩的好處

　　孕婦吃燕窩可以安胎嗎？燕窩是天然的滋補(bǔ)佳品，孕婦吃燕窩有很多好處。

　　懷孕前3個月，孕婦吃一些燕窩，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，也能促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，因此吃燕窩是有利于安胎的。

　　當(dāng)然，燕窩的功效沒有人們想象得那么強(qiáng)大，但適當(dāng)吃一些還是很不錯的。孕婦每天吃一個燕窩，長期食用，效果最佳。但無需吃太多，每次吃干燕窩3-5克就可以。

　　吃燕窩的時候可以搭配各種美食，效果會更好。

　　吃燕窩注意事項

　　吃燕窩有很多好處，但烹制燕窩的時候，一定要清洗干凈。要先將燕窩浸泡1-2個小時，并清理燕毛等雜物。也可以買已經(jīng)清洗好的燕窩。

　　吃燕窩時，不宜同時食用油膩食物、酸性食物，會影響消化吸收，也不宜喝茶。

　　孕婦安胎注意事項

　　1、注意休息

　　如果孕婦出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的跡象，要注意安胎，光吃燕窩是不夠的。要注意休息，每天保持充足的睡眠。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動

　　飯后可以適當(dāng)散散步，活動一下身體。注意不要做劇烈活動，感覺累了就要及時休息，避免過度勞累。

　　3、飲食調(diào)節(jié)

　　孕婦要吃菠菜、油菜、胡蘿卜、橙子、草莓等富含葉酸的食物，防止胎兒出現(xiàn)缺陷。孕期飲食要注意均衡，多補(bǔ)充肉、蛋、奶、水果、蔬菜等食物。

　　不要濫用補(bǔ)藥，反而影響營養(yǎng)吸收。

　　4、保持心境

　　孕早期，胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，孕婦心中不可胡思亂想。要保持平和的心態(tài)，情緒穩(wěn)定，不要過于憂慮，要心情舒暢。心態(tài)好，有利于胎兒發(fā)育。

　　懷孕后，由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，孕婦脾氣容易變得暴躁。要學(xué)會控制脾氣，多想一些開心的事，快樂的享受懷孕的過程。

　　孕婦吃燕窩可以安胎嗎？吃燕窩可以增強(qiáng)體質(zhì)，有一定的好處。安胎需要全面的飲食調(diào)理，還要保持良好的心態(tài)，有很多注意事項。選擇很多孕婦都會選擇去月子中心安胎，那里有專業(yè)的醫(yī)生幫助孕婦調(diào)理身體，讓你更好的實(shí)現(xiàn)產(chǎn)后恢復(fù)效果。