懷孕之后，孕婦要多吃一些有營養的食物，有利于胎兒健康發育。很多人都認為，孕婦吃魚生出的寶寶才更聰明。孕婦肯定希望生下一個聰明健康的寶寶，平時就可以多吃一些魚。孕婦吃什么魚胎兒聰明？

　　哪些魚適合孕婦吃？

　　1、鯽魚

　　鯽魚中蛋白質含量高，而且低脂肪，營養價值高。

　　鯽魚具有健脾和胃、利水消腫的作用。

　　孕婦由于運動量少，容易上火，吃鯽魚能清熱去火。

　　吃鯽魚還能增強身體抵抗力，對孕婦身體很有好處。

　　產婦喝鯽魚湯還有助于通乳。

　　2、草魚

　　草魚肉質柔嫩而不膩，具有開胃滋補的功效。

　　孕早期，孕婦孕吐反應嚴重，食欲不振，可以吃草魚。

　　草魚富含磷、銅硒等元素，可以促進胎兒的健康成長。

　　草魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進血液循環，降低血脂，對于心腦血管病有一定預防作用。

　　3、鯉魚

　　鯉魚中蛋白質含量非常高，孕婦吃鯉魚還可以補充豐富的氨基酸、礦物質、維生素a以及維生素d。

　　鯉魚有益氣健脾、利尿消腫的作用。孕中晚期，孕婦身體容易出現水腫，可以吃鯉魚緩解水腫。

　　孕婦吃鯉魚還能減輕胎動，緩解孕期的痛苦。

　　4、青魚

　　青魚個大肉厚肉味鮮美，深受人們的喜愛。青魚含有豐富的硒、碘等微量元素，可以增強人體免疫力。

　　青魚具有補氣養胃、益氣化濕的功效，適宜脾胃虛弱、氣血不足的人群食用。

　　但是需注意，脾胃蘊熱的人，或者有皮膚疾病的人忌食青魚。

　　孕婦吃魚的好處

　　孕婦吃什么魚胎兒聰明？鯽魚、鯉魚、草魚、青魚等魚類都不錯。這些魚類營養都非常豐富，孕婦吃了可以促進胎兒發育。而且這些魚肉中含有比較豐富的多不飽和脂肪酸，是促進胎兒智力發育的重要營養物質。魚肉中含有的鈣、鋅、鎂、銅的礦物質也有助于提高胎兒智力水平。

　　吃魚注意事項

　　孕婦吃魚有好處，但要注意吃新鮮的魚。魚肉中可能會含有寄生蟲，加工時一定要清洗干凈，烹飪時一定要煮熟。

　　買魚時要學會分辨是否新鮮，魚鱗不完整，魚肉沒有彈性，魚眼渾濁都是不新鮮魚的特征。

　　咸魚、熏魚、魚干含有亞硝胺類致癌物質不適合孕婦食用。

　　孕婦吃什么魚胎兒聰明？可以吃鯽魚、鯉魚、草魚、青魚等，每個人都該看看。孕婦適當吃魚可以補充優質蛋白質和各種礦物質，有助于補充身體營養。魚類食物對孕產婦都有好處，不止懷孕的寶媽可以多吃魚，產后的產婦喝魚湯也有助于下奶。在月子中心，會為產婦提供豐富的魚類食物做月子餐，營養豐富，有助于產婦恢復健康。