女性在分娩之后，需要坐月子調養身體，讓身體恢復到最佳狀態。由于生產之后氣血虧虛，需要多喝一些補血養氣的湯湯水水，最好還有一定的下奶功效。推薦產婦喝五紅湯，可幫助恢復身體。那么產婦喝的五紅湯怎么做？這篇文章為你介紹。

　　五紅湯的功效

　　五紅湯富含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素等物質，有著補氣養血，促進血循環的作用。

　　1、補血養氣

　　五紅湯由紅棗、枸杞、紅豆、紅糖、紅皮花生米這五樣食材制作而成。這五種食材都有補血養氣的功效，一起熬煮，可以提高產婦身體免疫力，改善貧血的作用。

　　2、美容養顏

　　五紅湯含有豐富的維生素C、維生素A等維生素，可以抗氧化，防止黑色素沉淀，有強大的美容養顏功能。

　　3、健脾暖胃

　　五紅湯溫潤甘甜，適合脾胃虛寒的人飲用，特別適合產后身體虛寒的產婦飲用。

　　五紅湯的做法：

　　1、準備食材

　　紅棗50g、枸杞10g、紅豆200g、紅糖50g、紅皮花生米50g、適量清水。

　　2、制作過程

　　將紅棗、枸杞、紅豆、紅皮花生米洗凈，依次不論先后放入砂鍋，倒入沒過食材的水，浸泡半小時；

　　待里面的食材泡軟后，加入紅糖，攪拌均勻；

　　開大火，水燒開后改為小火，蓋鍋熬煮一個小時；

　　待所有食材都沉下去，就熬煮完成。

　　喝湯注意事項

　　雖然五紅湯好處多多，但并不是每個人都適合喝。

　　1、體質濕熱的人不適合喝，因為五紅湯屬于補血養氣的食物，如果本身就屬于體質濕熱的人，喝了容易長痘、上火；

　　2、經期內部要喝，容易導致月經量增大。如果實在想喝，可以等月經結束后再喝。

　　3、易過敏人群或有遺傳疾病的人，慎喝。體質復雜，在養生之前，最好咨詢醫生，根據醫囑來食用。

　　在月子中心會根據寶媽身體情況，熬制適合產后寶媽飲用的湯品，讓你從內補到外，寶媽不用擔心產后飲食問題。坐月子吃的好，才能養得好，分泌足夠的奶水，讓寶寶健康成長。